Mindful Eating significa aprire la consapevolezza della mente e del corpo al cibo, prima, durante e dopo aver mangiato. Mangiare ha il potere di rilassare e alleviare le sensazioni nervose e fonti di stress e allo stesso tempo può accrescere i sensi di colpa che aumentano nel momento in cui ci confrontiamo con il nostro corpo. Mangiare per…
Il corso di Autostima intende fornire strumenti pratici per esprimere se stessi in modo spontaneo in qualunque contesto. Il corso si struttura in una parte pratica e una teorica dove viene appresa la tecnica della Compassion Focused Therapy (CFT), in italiano “Terapia basata sulla Compassione”; si tratta di un approccio psicoterapeutico che fa parte delle…
Il workshop è strutturato in 2 incontri teorici. Il secondo incontro sarà utile per porre domande o riflessioni su quanto sperimentato a seguito del primo incontro. Con questo workshop: -approfondisci gli aspetti teorici e pratici per chi è intollerante al glutine; -sei aggiornato sulle novità in ambito di prevenzione e sicurezza alimentare; -scopri i benefici…
La celiachia è una malattia permanente con reazione auto-immune al glutine; un’infiammazione cronica dell’intestino tenue, scatenata dall’ingestione di glutine in soggetti geneticamente predisposti; può manifestarsi in individui di tutte le età a partire dallo svezzamento. Tra i sintomi vi sono diarrea cronica, dolore addominale, gonfiore addominale, ritardo della crescita nei bambini e astenia. In certi…
Il movimento è il segreto della longevità. L’invecchiamento è un processo fisiologico, sia mentale che fisico, a carattere progressivo, continuo e irreversibile; non può essere evitato ma può essere sicuramente posticipato e/o rallentato. Fisiologicamente, con l’invecchiamento, i nostri tendini e legamenti diventano meno elastici e più fragili, la cartilagine si assottiglia, i muscoli perdono massa…
I cambiamenti nella vita, siano essi programmati o imprevisti, possono scatenare una serie di emozioni e reazioni. Ansia, paura, confusione e incertezza sono solo alcune delle sensazioni che possiamo provare quando affrontiamo situazioni nuove e sconosciute. Attraverso il percorso ci proponiamo di esplorare insieme questi sentimenti, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per affrontare e…
Educazione al Sentire è un progetto di Death Education che porta valore sociale e umanità per orientare i sensi e navigare, con un approccio olistico e supporto non medico, i delicati e profondi tempi di cambiamento critico e trasformativo del passaggio della Vita, oltre la Vita. Tempi da accogliere e accompagnare, tempi di opportunità e…
Diversi studi scientifici hanno confermato che l’attività fisica rallenta l’invecchiamento. Siamo tutti consapevoli degli effetti benefici dell’esercizio fisico sulla salute, soprattutto se praticato costantemente. Muoversi e avere uno stile di vita attivo a qualsiasi età ha un effetto anti-invecchiamento perché previene futuri dolori muscolo-scheletrici, soprattutto nella zona cervicale, lombare e nelle articolazioni. Quando si parla…
Se consideriamo la salute come “[…] uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non soltanto come assenza di malattia o infermità” (come cita l’Organizzazione Mondiale della Sanità nel 1964), dobbiamo necessariamente interrogarci su come questo concetto venga declinato nel variegato e plurisettoriale ambito del benessere collettivo. Sin dalla sua nascita, il libro…
La vita quotidiana lavorativa ci porta a posture scorrette con la conseguenza di problematiche di varia natura. La postura è la posizione che il nostro corpo occupa nello spazio grazie al tono e al pretensionamento dei muscoli statici. Essa dipende da diversi fattori come – per esempio – il patrimonio genetico, la psicologia della persona…
