Ti capita mai di sentire le spalle rigide, contratte, come se fossi costretto a trasportare un peso invisibile ogni singolo giorno? Nel linguaggio comune diciamo spesso “caricarsi un problema sulle spalle”, ed è una metafora tutt’altro che casuale. Nel corpo umano, la zona delle spalle rappresenta la nostra capacità di sostenere la vita, di agire…
Settembre porta con sé l’inconfondibile profumo dei nuovi inizi. Se gennaio è il mese dei buoni propositi sulla carta, settembre è il vero capodanno della nostra vita quotidiana: riaprono le scuole, le agende si riempiono di scadenze e la routine riprende il suo corso travolgente. In teoria, tutti riconosciamo l’importanza di volerci bene e ascoltare…
In questo preciso istante, mentre i tuoi occhi scorrono queste righe, fermati un attimo e chiediti come stai davvero. Osserva la posizione in cui ti trovi: sei comodamente a tuo agio o c’è una sottile tensione che attraversa le spalle? La mandibola è morbida o la stai stringendo senza accorgertene? E gli abiti che indossi,…
L’allergia respiratoria stagionale si manifesta con sintomi oculari, prurito, lacrimazione, arrossamento e disturbi respiratori come rinorrea acquosa, starnuti e congestione nasale. Oltre ai trattamenti convenzionali, la fitoterapia può offrire un valido supporto sia in prevenzione sia nei periodi di maggiore esposizione agli allergeni. Tra i rimedi più utilizzati vi è il gemmoderivato di Ribes nigrum,…
Il ritorno alla quotidianità dopo le ferie o l’inizio di un nuovo anno scolastico può mettere a dura prova il nostro equilibrio. Stanchezza, difficoltà di concentrazione e sbalzi d’umore sono segnali comuni, ma la natura può darci una mano. Tra i rimedi più efficaci queste le piante che possono aiutare corpo e mente a gestire…
Il magnesio è un protagonista silenzioso ma essenziale in numerosi processi corporei. È indispensabile sia nei processi aerobici (con ossigeno) che anaerobici (senza ossigeno) di produzione dell’energia. Riveste un ruolo cruciale anche nella produzione di proteine endogene (quelle non derivanti dall’alimentazione) e gioca una parte significativa nella contrazione e nel rilassamento dei muscoli. Non da…
Spesso sottovalutato, eppure fondamentale per la nostra salute, il diaframma è il muscolo più importante della respirazione. Sebbene guidi circa il 70% della nostra respirazione, viene utilizzato a meno del 40% del suo potenziale, un po’ come avere un tablet potentissimo e sfruttarne solo una minima parte delle funzionalità. Questo muscolo cruciale merita decisamente più…
Il percorso “Lascio Andare” è rivolto a donne e uomini di qualsiasi età che vogliono ricavarsi tempo prezioso per migliorare il proprio benessere psico-fisico. Lasciare andare è un’arte. Ci aiuta a vivere più leggeri, con meno tensioni e più consapevolezza. Questo percorso è un inizio per cominciare a liberarti dei pesi invisibili e delle zavorre….
Con l’arrivo dell’estate il nostro corpo è sottoposto ad un maggiore stress termico e da una più intensa perdita di liquidi attraverso la sudorazione. Idratarsi correttamente non significa solo bere acqua, ma anche scegliere alimenti che favoriscano naturalmente un’idratazione profonda e funzionale. Un modo naturale e benefico per idratarsi è quello di assumere l’acqua di…
Lunedì 26 maggio 2025 – ore 18.00 “Social e tecnologie: come difendersi” Intervengono la dott.ssa Angela Maria Bertucci e il dottor Filippo Franchi, counselor. Modera la dott.ssa Marianna Alicino, operatrice shiatsu e giornalista del benessere e della salute. In questa conferenza parliamo del linguaggio violento utilizzato nei social e di come le tecnologie pervadono il…
