Il decoupage (dal francese découper, “ritagliare”) è un’arte decorativa basata sull’incollaggio di ritagli di carta — illustrazioni, giornali, carte regalo o carte di riso — su diversi tipi di superficie, come legno, vetro, ceramica o metallo. Dopo aver applicato le immagini, si stendono più strati di vernice trasparente fino a rendere la superficie liscia e…
Obiettivi del corso: -comprendere la relazione tra alimentazione, corpo ed emozioni; -acquisire maggiore consapevolezza dei fattori psicologici, fisiologici, sociali e ambientali che influenzano il comportamento alimentare; -imparare a riconoscere e distinguere i principali segnali corporei legati a fame, sazietà, appetito e desiderio di cibo; -comprendere il ruolo delle emozioni e dello stress, evitando interpretazioni colpevolizzanti…
L’intelligenza emotiva è la capacità di controllare i sentimenti e le emozioni che fanno parte della nostra quotidianità. Quelle stesse emozioni che a volte ci rendono la vita così difficile. Gestirle non vuol dire “controllarle”, ma utilizzarle come strumento per agire al meglio, senza farsi travolgere o trasportare. Saper gestire le proprie emozioni ci rende…
L’acquarello ci insegna la calma e la pazienza. Necessita dei suoi tempi per asciugare e diventa un relazionarsi tra il materiale e l’artista dove entrambi mettono la propria parte nel creare l’opera e dove, chi esegue, dovrà affidarsi e non temere la perdita di controllo che la macchia sul foglio implica. Con questa arte riscopriamo…
In 4 incontri esperienziali seguiamo insieme un percorso di consapevolezza per trasformare la modalità del “devo fare tutto io” in uno spazio personale protetto, libero da sensi di colpa. Questo non è un corso sulla produttività e non ti insegnerà a riempire meglio l’agenda. È un percorso guida per selezionare ciò che merita il tuo…
Le fiabe hanno da sempre rivestito un ruolo fondamentale nella trasmissione di valori, insegnamenti e modelli comportamentali. Queste narrazioni, sebbene spesso ambientate in mondi fantastici, riflettono esperienze umane universali e affrontano temi come la crescita, il cambiamento, la scelta e la resilienza. Le fiabe stimolano la riflessione personale, permettendo alle persone di esaminare le proprie…
Dove finiscono le storie che affollano la tua mente? Quelle trame, quei personaggi, quelle emozioni che aspettano solo di prendere vita? La scrittura creativa è un viaggio verso quel mondo, un esercizio di pura immaginazione dove tecnica e fantasia si fondono. Se hai sempre desiderato liberare la tua creatività e far scorrere la penna sul…
“Dal blocco al prossimo passo” Riconoscere ciò che ci impedisce di procedere e rimettere in movimento obiettivi e progetti Ci sono obiettivi e progetti che continuiamo a rimandare, anche quando per noi sono importanti. Può trattarsi di un’iniziativa lavorativa, una formazione, un cambiamento professionale o qualcosa che desideriamo costruire fuori dal lavoro. Spesso non manca…
Hai mai desiderato prenderti una pausa dal ritmo frenetico quotidiano, immergerti nei colori e riscoprire la gioia della creazione manuale? Questo settembre, SienaSalute ti invita a esplorare l’universo dell’acquarello e delle tecniche miste attraverso una serie di workshop pratici ed esperienziali per adulti, ideati e guidati dalla docente e illustratrice Amarilli Soriente. Che tu sia…
Essere genitori oggi significa affrontare ritmi intensi, emozioni forti e una quotidianità che spesso lascia poco spazio alla calma e alla chiarezza. Questo percorso nasce per offrire ai genitori un luogo sicuro in cui fermarsi, respirare e ritrovare strumenti concreti per migliorare la comunicazione, l’organizzazione familiare e il clima emotivo in casa. Obiettivi del percorso…
