Il corso si rivolge a tutti coloro che abbiano il desiderio di conoscere e migliorare le potenzialità della propria voce, ma anche per chi sia semplicemente interessato ad un percorso di crescita personale.L’insegnante conduce in un percorso di scoperta ponendo particolarmente attenzione al respiro, all’emissione della voce e alle potenzialità che essa nasconde da un punto…
Oggi scattare delle foto con il nostro smartphone è diventato facile e accessibile. In qualunque luogo ci troviamo riusciamo a cogliere il momento attraverso uno scatto che racchiude un pensiero o l’emozione del momento. Scattare una foto e osservare una foto sono due cose diverse: si entra nel mondo delle percezioni e del sentire, è…
La Scrittura Terapeutica è una disciplina nata in USA (James W. Pennebaker, 1980) che si basa sull’uso della scrittura a mano come strumento di indagine interiore, con l’obiettivo di comprendere i propri pensieri, le proprie emozioni e i propri comportamenti. Il primo teorizzatore di questa disciplina è stato Pennebaker (psicologo e professore presso l’Università del…
Il Training Autogeno e’ una tecnica di rilassamento che permette di raggiungere un equilibrio, mentale e fisico, necessario a compensare efficacemente il costante stato di tensione dovuto ai ritmi frenetici della vita quotidiana. Non si tratta di magia, ma di rimuovere tutti quegli ostacoli fisici o psicologici che ci impediscono di dare il meglio di…
L’amore è forse l’argomento più trattato nella storia dell’umanità. Esprime un sentimento potente, ineffabile, capace di trascendere lo spazio e il tempo. L’amore unisce e separa gli individui, è in grado di condurre alla gioia e al dolore più intenso. L’amore è prima di tutto relazione e rispecchiamento. Attraverso l’amore riconosciamo noi stessi e la…
PROGRAMMA Primo incontro: Introduzione alla gestione del tempo – Presentazione del corso e degli obiettivi – Definizione del concetto di gestione del tempo e importanza nella vita quotidiana – Identificazione delle sfide e degli ostacoli nella gestione del tempo – Introduzione alle tecniche e strumenti per una gestione efficace del tempo Secondo incontro: Analisi delle…
Apprendere strumenti e tecniche semplici da attuare nel nostro quotidiano per relazionarci più facilmente con famigliari, colleghi e amici ci può aiutare a vivere meglio e a gestire emozioni scomode che ci portiamo dietro a lungo e che disturbano il nostro equilibrio arrivando a danneggiare la nostra salute. PROGRAMMA Primo Incontro: – Introduzione al corso…
A causa dei ritmi frenetici di oggi raramente ci fermiamo a riconoscere quanto sia fondamentale la qualità del nostro respiro. Oggi che il nostro sistema respiratorio è messo a dura prova, più che mai è di fondamentale importanza respirare in modo completo e consapevole per la nostra salute fisica e mentale. ! Se senti il…
