Il tè è una delle bevande più consumate in tutto il mondo. Il suo sapore inconfondibile allieta in qualsiasi momento della giornata, dalla colazione, al pranzo, dalla merenda alla cena. In particolare i tè giapponesi, molto pregiati e dalle innumerevoli proprietà benefiche, possono essere un toccasana per la nostra salute. Questo corso è l’occasione giusta…
Il corso si rivolge a tutti coloro che abbiano il desiderio di conoscere e migliorare le potenzialità della propria voce, ma anche per chi sia semplicemente interessato ad un percorso di crescita personale.L’insegnante conduce in un percorso di scoperta ponendo particolarmente attenzione al respiro, all’emissione della voce e alle potenzialità che essa nasconde da un punto…
In questa serie di incontri, attraverso la comprensione del comportamento fisico e chimico degli ingredienti, proveremo a capire la scienza dietro una crosta di pane dorata e croccante, un pane ben lievitato, una maionese soda, meringhe e soufflé e molto altro. Il corso si articola in 3 lezioni teoriche che coprono il comportamento chimico-fisico dei macro-alimenti, affrontati uno per ogni lezione:…
Ogni giorno corriamo da un impegno all’altro, rispondiamo a mille richieste e, alla fine della giornata, ci sentiamo svuotati, stanchi, con la sensazione di aver disperso la nostra energia vitale. C’è un modo semplice e profondo per riconnetterti con il tuo corpo, calmare la mente e ricaricare le tue batterie? La risposta è lo stretching…
In un mondo che corre, questo workshop è un invito a rallentare, ascoltarti e ritrovare il filo delle tue priorità. È uno spazio protetto dove puoi osservare con lucidità le diverse aree della tua vita, riconoscere ciò che funziona e ciò che merita attenzione, e iniziare a costruire un nuovo equilibrio. Se senti che è…
Attraverso un percorso in uno dei posti più suggestivi del nostro territorio camminiamo insieme a un ritmo naturale e lento, prestando attenzione alle sensazioni fisiche, ai suoni, agli odori e ai colori intorno a noi. Cominciamo con esercizi di respirazione per poi proseguire nella passeggiata e fermarci nel gazebo per una pratica di mindfulness riportando…
La biblioterapia, utilizzata prevalentemente in ambito psicoterapeutico, consente – attraverso la lettura di libri illustrati appositamente selezionati – di facilitare e promuovere la comprensione e la trasformazione di sé. Fare ordine, togliere, prestare attenzione, vivere il presente. Questa occasione consente di ricavare uno spazio per sè, per osservare le emozioni e dialogare in un luogo…
SienaSalute organizza, in collaborazione con ViviFortezza, dei workshop di Scrittura Creativa all’aperto. Primo incontro martedì 8 luglio 2025 dalle 18 alle 20: Raccontare per raccontarsi. Secondo incontro martedì 15 luglio 2025 dalle 18 alle 20: Esprimere il “qui e ora” degli attimi poetici. Terzo incontro martedì 22 luglio 2025 dalle 18 alle 20: Il potere…
Studi scientifici recenti hanno dimostrato l’efficacia della pratica della Mindfulness, una disciplina accessibile a tutti che non richiede particolari sforzi ma solo un piccolo impegno quotidiano verso la propria consapevolezza interiore. Molto spesso ci capita di trovarci a “combattere” con i nostri pensieri e con una voglia matta di farli calmare. Tutti noi viviamo periodi di…
Luglio si tinge d’arte in Fortezza a Siena dove vivere l’opportunità di incontri di gruppo di appassionati per dipingere insieme ad acquerello in un atmosfera rilassata e creativa. Guidati dall’insegnante Amarilli Soriente, illustratrice, dipingiamo nature morte con frutta e fiori di stagione, studiamo i colori, le luci e le ombre calde dell’ estate. Un momento…
