Luglio si tinge d’arte in Fortezza a Siena dove vivere l’opportunità di incontri di gruppo di appassionati per dipingere insieme ad acquerello in un atmosfera rilassata e creativa. Guidati dall’insegnante Amarilli Soriente, illustratrice, dipingiamo nature morte con frutta e fiori di stagione, studiamo i colori, le luci e le ombre calde dell’ estate. Un momento per rallentare,…
Il disegno e la pittura sono molto più di un semplice passatempo per i bambini: sono veri e propri strumenti di crescita emotiva e cognitiva. Partecipare a un percorso espressivo e creativo offre ai più piccoli uno spazio protetto in cui coltivare il proprio benessere interiore. Questo workshop intensivo nasce proprio con l’obiettivo di accompagnare…
L’estate è il momento perfetto per fare spazio: nella mente, nel cuore e in agenda. Quest’anno ti proponiamo un’esperienza diversa dal solito: quattro appuntamenti all’aperto dove la scrittura generativa incontra il coaching, in modo leggero, dinamico e quasi giocoso. Ogni incontro è un laboratorio a sé stante, pensato come un “gioco di scoperta” per darti…
Attraverso l’uso dei mandala come strumento creativo e di introspezione, i partecipanti saranno guidati nell’ esplorazione delle emozioni, desideri e obiettivi personali. Obiettivi del workshop: -Offrire uno spazio sicuro e creativo in cui stare bene;-Fornire strumenti per esprimere e visualizzare i sentimenti, pensieri e intenzioni attraverso l’arte e la creazione di un mandala;-Promuovere l’autoconsapevolezza, l’integrazione emotiva e…
La respirazione è un comportamento biologico che avviene sia in modo involontario che controllato. La respirazione consapevole si realizza attraverso meccanismi intenzionali e ben calibrati, sotto il controllo del sistema nervoso centrale. Le emozioni, gli stati d’animo, i pensieri, le immagini e le sensazioni interiori possono influenzare l’attività respiratoria. Praticare la respirazione consapevole può diventare uno strumento…
Capita di sentirsi esausti alla sera ma appena si spegne la luce la mente inizia a correre e il corpo resta in allerta. Spesso il problema non è la stanchezza, ma un sistema nervoso che non sa più come “staccare la spina”. SienaSalute propone un pomeriggio per aiutarti a ritrovare la calma attraverso lo strumento…
Ti piace l’acquerello? SienaSalute propone un percorso intensivo dedicato a una delle sfide più affascinanti e complesse della pittura ad acqua: la resa della volta celeste. Il workshop nasce per rispondere al quesito più frequente di chi si approccia a questa tecnica: come interpretare l’imprevedibilità del cielo? Attraverso uno studio mirato, i partecipanti apprenderanno metodologie per…
Sei una libera professionista a Siena? Se hai tante idee, competenze e possibilità ma ti senti spesso ferma, dispersa o senza una direzione chiara, probabilmente non ti manca motivazione. Ti manca una struttura. Questo percorso nasce proprio per donne e professioniste che si trovano in questo punto: tante parti di sé attive, ma difficoltà a…
Esiste uno spazio dentro di noi dove risiedono le risposte che cerchiamo. Spesso però il rumore della quotidianità ci impedisce di accedervi. Dentro ciascuno di noi convivono tre centri di intelligenza — la Mente, il Cuore, la Pancia — che parlano linguaggi diversi. Quando dialogano, nasce una chiarezza nuova; quando si disallineano, ci sentiamo confusi, bloccati o in lotta…
Esiste un legame profondo che unisce l’intestino e l’ambiente vaginale: un dialogo costante da cui dipende il benessere intimo della donna. Questa sinergia così delicata si poggia su tre pilastri fondamentali: la sinergia batterica, che permette ai microrganismi benefici di migrare naturalmente per proteggere l’area intima; lo scudo immunitario, che attraverso un microbiota sano allena…
