Oggi scattare delle foto con il nostro smartphone è diventato facile e accessibile. In qualunque luogo ci troviamo riusciamo a cogliere il momento attraverso uno scatto che racchiude un pensiero o l’emozione del momento. Scattare una foto e osservare una foto sono due cose diverse: si entra nel mondo delle percezioni e del sentire, è…
La Scrittura Terapeutica è una disciplina nata in USA (James W. Pennebaker, 1980) che si basa sull’uso della scrittura a mano come strumento di indagine interiore, con l’obiettivo di comprendere i propri pensieri, le proprie emozioni e i propri comportamenti. Il primo teorizzatore di questa disciplina è stato Pennebaker (psicologo e professore presso l’Università del…
Il Training Autogeno e’ una tecnica di rilassamento che permette di raggiungere un equilibrio, mentale e fisico, necessario a compensare efficacemente il costante stato di tensione dovuto ai ritmi frenetici della vita quotidiana. Non si tratta di magia, ma di rimuovere tutti quegli ostacoli fisici o psicologici che ci impediscono di dare il meglio di…
L’amore è forse l’argomento più trattato nella storia dell’umanità. Esprime un sentimento potente, ineffabile, capace di trascendere lo spazio e il tempo. L’amore unisce e separa gli individui, è in grado di condurre alla gioia e al dolore più intenso. L’amore è prima di tutto relazione e rispecchiamento. Attraverso l’amore riconosciamo noi stessi e la…
PROGRAMMA Primo incontro: Introduzione alla gestione del tempo – Presentazione del corso e degli obiettivi – Definizione del concetto di gestione del tempo e importanza nella vita quotidiana – Identificazione delle sfide e degli ostacoli nella gestione del tempo – Introduzione alle tecniche e strumenti per una gestione efficace del tempo Secondo incontro: Analisi delle…
Apprendere strumenti e tecniche semplici da attuare nel nostro quotidiano per relazionarci più facilmente con famigliari, colleghi e amici ci può aiutare a vivere meglio e a gestire emozioni scomode che ci portiamo dietro a lungo e che disturbano il nostro equilibrio arrivando a danneggiare la nostra salute. PROGRAMMA Primo Incontro: – Introduzione al corso…
A causa dei ritmi frenetici di oggi raramente ci fermiamo a riconoscere quanto sia fondamentale la qualità del nostro respiro. Oggi che il nostro sistema respiratorio è messo a dura prova, più che mai è di fondamentale importanza respirare in modo completo e consapevole per la nostra salute fisica e mentale. ! Se senti il…
“Di tutte le meraviglie della natura, un albero d’estate è forse la più ammirevole; con la possibile eccezione di un alce in galosce che canta una canzone di Gershwin” – cit. Woody Allen Il cinema è la Settima Arte e come tale rappresenta l’unione di tutte le arti che l’hanno preceduto. Le immagini cinematografiche sono…
