Giornata del respiro consapevole lunedì 26 agosto!
A causa dei ritmi frenetici di oggi raramente ci fermiamo a riconoscere quanto sia fondamentale la qualità del nostro respiro. Oggi che il nostro sistema respiratorio è messo a dura prova, più che mai è di fondamentale importanza respirare in modo completo e consapevole per la nostra salute fisica e mentale. ! Se senti il…
Incontri di cinema “Brezza estiva”: un corso per promuovere il benessere e la leggerezza emotiva attraverso la Settima Arte
“Di tutte le meraviglie della natura, un albero d’estate è forse la più ammirevole; con la possibile eccezione di un alce in galosce che canta una canzone di Gershwin” – cit. Woody Allen Il cinema è la Settima Arte e come tale rappresenta l’unione di tutte le arti che l’hanno preceduto. Le immagini cinematografiche sono…
Scrivere zen, laboratorio di scrittura e meditazione
Spesso la pagina vuota può creare un effetto intimidatorio e diventa difficile buttare giù ciò che si vorrebbe scrivere. Per questo la meditazione ci viene in aiuto come strumento pratico e concreto di accesso al nostro mondo interiore da cui poter attingere il nostro sentire da trasferire, poi, sulla pagina. Nella pratica il corpo e…
Workshop di medicina tradizionale cinese per la detossificazione del fegato
Per sentirci più vitali e pieni di energia sia nel corpo che nella mente in questa primavera già calda SienaSalute organizza un workshop dove conoscere alcune informazioni e nozioni della medicina tradizionale giapponese, conosciuta come “Kampo” (diffusa durante il Medioevo giapponese) che si rifà alla medicina cinese per stare meglio. Grazie ad una degustazione di…
Benessere di coppia, un corso a Siena!
“Alcuni porcospini, in una fredda giornata d’inverno, si strinsero vicini, per proteggersi, col calore reciproco, dal rimanere assiderati. Ben presto, però, sentirono il dolore delle spine reciproche; il dolore li costrinse ad allontanarsi di nuovo l’uno dall’altro. Quando poi il bisogno di scaldarsi li portò di nuovo a stare insieme, si ripeté quell’altro malanno; di…
Workshop di Art-Counseling attraverso il cinema
Art-Counseling attraverso il cinema: Wild e la metafora del viaggio come rinascita Il cinema è la Settima Arte, come tale rappresenta la fertile unione di tutte le arti che l’hanno preceduto. Le immagini cinematografiche non sono altro che una rappresentazione più o meno fedele della realtà stessa. È così che il cinema diviene un canale…
Corso di Scrittura come auto-cura
Scrivere richiede coraggio e desiderio di introspezione e apporta un benessere e una consapevolezza nei vari ambiti della nostra vita: nelle relazioni, nella professione e anche nella nostra comunicazione. Ci sono dei momenti in cui emerge forte il desiderio di regalarci uno spazio e un tempo per intraprendere questa modalità di scrittura. Guidati da Elisabetta Casagli faremo…
Workshop su Ikigai: il segreto della longevità giapponese
In Italia la principale causa di morte è l’arteriosclerosi che è strettamente legata all’obesità e all’aumento della depressione. Risulta, dunque, molto importante l’aspettativa di vita in relazione alla salute e conoscere strumenti e accorgimenti per affrontare questa sfida. Vivere in armonia con il proprio “Ikigai” è stato associato a una maggiore longevità, felicità e benessere…
Corso “La spesa nel carrello”
Fare la spesa è una abitudine che riguarda tutti noi, spesso la facciamo in modo automatico e secondo alcune consuetudini che il più delle volte non sono adatte né alla nostra salute né ai nostri desideri di qualità di vita. Scegliere di andare al supermercato piuttosto che da piccoli coltivatori, acquistare prodotti industriali piuttosto che…