Scrivere zen, laboratorio di scrittura e meditazione

Perchè partecipare:

Il laboratorio “Scrivere zen” intende offrire uno spazio sicuro dove poter esprimere la propria creatività attraverso la parola grazie alla pratica della meditazione. Ad ogni incontro viene proposto un tema su cui integrare le due discipline. Non si tratta di un corso di scrittura creativa ma di un laboratorio aperto a tutti di sperimentazione e crescita personale, un luogo dove dedicarsi a se stessi in un’ottica di benessere personale.

In questo laboratorio:

-apprendi una modalità di approccio “mente-corpo” alla scrittura;

-ti dedichi del tempo prezioso in una condizione di ascolto;

-ti crei una opportunità di benessere generale per staccare la spina;

-ti cimenti in una scrittura “a tempo” che fluisce in modo spontaneo;

-lasci andare il giudice interiore e ti focalizzi su ciò che senti realmente;

-sei in grado nel tempo di consapevolizzare emozioni e scrivere testi interessanti.

A chi è rivolto:

Il laboratorio è rivolto a tutte le persone, senza limiti di età e di esperienza, che desiderano sperimentare la scrittura creativa di un testo (racconto, poesia, riflessione, testo professionale, etc…) con il supporto della pratica della meditazione.

Date:

-venerdì 5 luglio 2024 dalle 18.00 alle 19.45.
Testo di riferimento: “Il silenzio è cosa viva” di Chandra Livia Candiani.
Tema della settimana: La paura.

-venerdì 12 luglio 2024 dalle 18.00 alle 19.45.
Testo di riferimento: “I pensieri sono tigri di carta” di Elisa Chiodarelli.
Tema della settimana: Tutto scorre.

-venerdì 19 luglio 2024 dalle 18.00 alle 19.45.
Testo di riferimento: “La cura” di Hermann Hesse
Tema della settimana: Il corpo sacro.

-venerdì 26 luglio 2024 dalle 18.00 alle 19.45.
Testo di riferimento: “Lo Zen e il tiro con l’arco” di Eugen Herrigel.
Tema della settimana: La vacuità.

Costo:

Il percorso di gruppo in presenza ha un costo di 100,00 euro+10,00 euro di tessera associativa a persona per 4 incontri.

Pagamento anticipato con bonifico bancario. Si accettano ticket Edenred.

-Si accede in sede solo su appuntamento. Per informazioni si può scrivere una e-mail all’indirizzo info@sienasalute.it o chiamare il numero 334.3038151.

Spesso la pagina vuota può creare un effetto intimidatorio e diventa difficile buttare giù ciò che si vorrebbe scrivere. Per questo la meditazione ci viene in aiuto come strumento pratico e concreto di accesso al nostro mondo interiore da cui poter attingere il nostro sentire da trasferire, poi, sulla pagina.

Nella pratica il corpo e la mente entrano in connessione dando spazio alle immagini e alle sensazioni interne per raccontare le proprie emozioni. Ecco che nasce, così, un libero fluire di pensieri che, trascritti sulla pagina, raccontano di noi. È questo un percorso di evoluzione attraverso la parola, è una scrittura che fluisce, che è “lasciata scorrere” per aumentare la conoscenza dei propri meccanismi creativi e la propria capacità di stesura di un breve testo. Il laboratorio permetterà a ciascun partecipante di “allenare” il proprio “sentire” così come la propria scrittura con l’obiettivo di far aumentare la propria consapevolezza interiore utile nel proprio percorso di vita. La meditazione proposta si rifà alla modalità taoista con riferimenti vari ad altri approcci, si tratta di pratiche molto semplici e accessibili a tutti. Non è richiesta esperienza pregressa.

Programma di ogni incontro:

Ore 18.00: Presentazione del tema della settimana e lettura di un testo inerente.
Ore 18.15: Pratica di meditazione sul tema scelto.
Ore 18.45: Pratica di scrittura sulle sensazioni emerse durante la meditazione.
Ore 19.15: Lettura di condivisione (non obbligatoria).
Ore 19.30: Conclusioni.

È consigliato indossare abiti comodi e venire a stomaco vuoto. Occorre portare un quaderno e una penna.