Ti piace l’acquerello? SienaSalute propone un percorso intensivo dedicato a una delle sfide più affascinanti e complesse della pittura ad acqua: la resa della volta celeste. Il workshop nasce per rispondere al quesito più frequente di chi si approccia a questa tecnica: come interpretare l’imprevedibilità del cielo? Attraverso uno studio mirato, i partecipanti apprenderanno metodologie per…
Sei una libera professionista a Siena? Se hai tante idee, competenze e possibilità ma ti senti spesso ferma, dispersa o senza una direzione chiara, probabilmente non ti manca motivazione. Ti manca una struttura. Questo percorso nasce proprio per donne e professioniste che si trovano in questo punto: tante parti di sé attive, ma difficoltà a…
Esiste uno spazio dentro di noi dove risiedono le risposte che cerchiamo. Spesso però il rumore della quotidianità ci impedisce di accedervi. Dentro ciascuno di noi convivono tre centri di intelligenza — la Mente, il Cuore, la Pancia — che parlano linguaggi diversi. Quando dialogano, nasce una chiarezza nuova; quando si disallineano, ci sentiamo confusi, bloccati o in lotta…
Esiste un legame profondo che unisce l’intestino e l’ambiente vaginale: un dialogo costante da cui dipende il benessere intimo della donna. Questa sinergia così delicata si poggia su tre pilastri fondamentali: la sinergia batterica, che permette ai microrganismi benefici di migrare naturalmente per proteggere l’area intima; lo scudo immunitario, che attraverso un microbiota sano allena…
La pre-menopausa e la menopausa non devono essere sinonimo di disagio e confusione, ma l’inizio di un nuovo capitolo da vivere con forza e serenità. SienaSalute propone un corso rivolto alle donne dai 40 anni in sù che desiderano dedicarsi a se stesse in un’ottica di miglioramento di benessere psico-fisico. Uno spazio dedicato interamente alla…
In questo corso base ci approcciamo al disegno e alle sue regole, cercando di capire come queste, ci aiuteranno il più possibile ad ottenere una rappresentazione simile alla realtà che vediamo. Questa disciplina è anche utile a farci entrare veramente in contatto con parti di noi, e a renderci un pò più consapevoli della nostra…
Primo incontro: La comunicazione umana, perché non si può non comunicare? La maggior parte della comunicazione umana passa per vie non verbali: i nostri atteggiamenti prossemici e paraverbali rendono incongruente la comunicazione creando fraintendimenti e conflittualità. La comunicazione contemporanea è prevalentemente scritta e non è mediata da ciò che è paraverbale. Nella comunicazione scritta, preponderante nelle…
Dopo l’ennesima giornata piena ci ritroviamo stanchi e scarichi ma esiste un modo semplice, naturale e alla portata di tutti per sciogliere le tensioni interne: un percorso pratico di tecniche di rilassamento che ti accompagna passo passo a ritrovare calma e benessere, nel corpo e nella mente. Lo stress – infatti – non rimane solo…
Il foglio come spazio di possibilità: scrivere per scoprire, immaginare, creare nuovi significati. La scrittura può essere tante cose: un gioco, un momento di pausa, un modo per dare ordine ai pensieri o semplicemente per ascoltarsi un po’ di più.Nel corso Scrittura Generativa, il foglio diventa un luogo accogliente dove lasciar nascere idee, sensazioni e…
La Mindfulness ha tanti effetti positivi, sia sulla salute fisica che emotiva. Alcuni studi recenti hanno dimostrato i suoi benefici effetti sui bambini e sugli adolescenti, proprio perché migliora la capacità di prestare attenzione, di calmare l’agitazione e di dare strumenti per prendere decisioni migliori. Oggi i bambini sono spesso sovrastimolati e sotto pressione. Come…
