Cosa fa la Mindfulness. Studi scientifici recenti hanno dimostrato l’efficacia della pratica della Mindfulness, una disciplina accessibile a tutti che non richiede particolari sforzi ma solo un piccolo impegno quotidiano verso la propria consapevolezza interiore. Molto spesso ci capita di trovarci a “combattere” con i nostri pensieri e con una voglia matta di farli calmare. Tutti…
Il disegno e la pittura sono molto più di un semplice passatempo per i bambini: sono veri e propri strumenti di crescita emotiva e cognitiva. Partecipare a un percorso espressivo e creativo offre ai più piccoli uno spazio protetto in cui coltivare il proprio benessere interiore. Questo workshop intensivo nasce proprio con l’obiettivo di accompagnare…
“Lascio Andare” è un percorso pratico esperienziale di 4 incontri pensato per aiutarti a staccare la spina, ritrovare calma e la tua naturale leggerezza partendo proprio dal corpo. >>> Abbiamo uno strumento sempre a disposizione che ci consente di lasciare andare: il corpo. Usiamolo! Il percorso è rivolto a donne e uomini di tutte le…
Luglio si tinge d’arte in Fortezza a Siena dove vivere l’opportunità di incontri di gruppo di appassionati per dipingere insieme ad acquerello in un atmosfera rilassata e creativa. Guidati dall’insegnante Amarilli Soriente, illustratrice, dipingiamo nature morte con frutta e fiori di stagione, studiamo i colori, le luci e le ombre calde dell’ estate. Un momento per rallentare,…
L’estate è il momento perfetto per fare spazio: nella mente, nel cuore e in agenda. Quest’anno ti proponiamo un’esperienza diversa dal solito: quattro appuntamenti all’aperto dove la scrittura generativa incontra il coaching, in modo leggero, dinamico e quasi giocoso. Ogni incontro è un laboratorio a sé stante, pensato come un “gioco di scoperta” per darti…
Attraverso l’uso dei mandala come strumento creativo e di introspezione, i partecipanti saranno guidati nell’ esplorazione delle emozioni, desideri e obiettivi personali. Obiettivi del workshop: -Offrire uno spazio sicuro e creativo in cui stare bene;-Fornire strumenti per esprimere e visualizzare i sentimenti, pensieri e intenzioni attraverso l’arte e la creazione di un mandala;-Promuovere l’autoconsapevolezza, l’integrazione emotiva e…
Capita di sentirsi esausti alla sera ma appena si spegne la luce la mente inizia a correre e il corpo resta in allerta. Spesso il problema non è la stanchezza, ma un sistema nervoso che non sa più come “staccare la spina”. SienaSalute propone un pomeriggio per aiutarti a ritrovare la calma attraverso lo strumento…
Ti piace l’acquerello? SienaSalute propone un percorso intensivo dedicato a una delle sfide più affascinanti e complesse della pittura ad acqua: la resa della volta celeste. Il workshop nasce per rispondere al quesito più frequente di chi si approccia a questa tecnica: come interpretare l’imprevedibilità del cielo? Attraverso uno studio mirato, i partecipanti apprenderanno metodologie per…
Sei una libera professionista a Siena? Se hai tante idee, competenze e possibilità ma ti senti spesso ferma, dispersa o senza una direzione chiara, probabilmente non ti manca motivazione. Ti manca una struttura. Questo percorso nasce proprio per donne e professioniste che si trovano in questo punto: tante parti di sé attive, ma difficoltà a…
Esiste uno spazio dentro di noi dove risiedono le risposte che cerchiamo. Spesso però il rumore della quotidianità ci impedisce di accedervi. Dentro ciascuno di noi convivono tre centri di intelligenza — la Mente, il Cuore, la Pancia — che parlano linguaggi diversi. Quando dialogano, nasce una chiarezza nuova; quando si disallineano, ci sentiamo confusi, bloccati o in lotta…
