La vita quotidiana lavorativa ci porta a posture scorrette con la conseguenza di problematiche di varia natura. La postura è la posizione che il nostro corpo occupa nello spazio grazie al tono e al pretensionamento dei muscoli statici. Essa dipende da diversi fattori come – per esempio – il patrimonio genetico, la psicologia della persona…
Gli adolescenti vivono una fase articolata della loro vita compromessa anche da una società molto frenetica e performante che li rende ansiosi e spesso sfiduciati. Studi scientifici recenti hanno dimostrato l’efficacia della pratica della Mindfulness, una disciplina accessibile a tutti che sostiene la persona nella sua crescita. Molto spesso ci capita di trovarci a “combattere” con…
Attraverso la scrittura autobiografica, la comunicazione assertiva ed efficace, l’ascolto e l’armonizzazione, i partecipanti avranno occasione di scrivere di sé e successivamente di interpretare la propria storia. Non si tratta né di un corso di scrittura né di un corso di teatro ma di un percorso di crescita personale attraverso il counseling volto a costruire…
Il corso è rivolto ai lavoratori che praticano sport a livello amatoriale e che desiderano liberarsi da dolori e rigidità muscolari e articolari. L’esperto chinesiologo guida i partecipanti in un lavoro utile a mantenere tonicità muscolare in modo personalizzato. In un mondo sempre più “veloce” trovare tempo da dedicare a se stessi diventa sempre più…
Negli anni si perdono la flessibilità e l’equilibrio. L’invecchiamento comporta la riduzione dell’agilità, della coordinazione e della mobilità articolare con l’insorgenza di debolezza muscolare presente in tantissime persone anche per via del fatto che la sedentarietà è imperante nella nostra società. Tutto questo comporta una serie di conseguenze molto negative sul corpo, mettendo la nostra…
PROGRAMMA Primo incontro: Introduzione alla gestione del tempo– Presentazione del corso e degli obiettivi– Definizione del concetto di gestione del tempo e importanza nella vita quotidiana– Identificazione delle sfide e degli ostacoli nella gestione del tempo– Introduzione alle tecniche e strumenti per una gestione efficace del tempo Secondo incontro: Analisi delle priorità e pianificazione del…
Se consideriamo la salute come “[…] uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non soltanto come assenza di malattia o infermità” (come cita l’Organizzazione Mondiale della Sanità nel 1964), dobbiamo necessariamente interrogarci su come questo concetto venga declinato nel variegato e plurisettoriale ambito del benessere collettivo. Sin dalla sua nascita, il libro…
Obiettivi del workshop: 1. Offrire uno spazio sicuro e creativo in cui i partecipanti possano esplorare e riflettere sulle sfide dell’anno precedente e sull’evoluzione personale desiderata per il nuovo anno; 2. Aiutare i partecipanti a identificare i loro desideri, obiettivi e aspirazioni per il futuro; 3. Fornire strumenti per esprimere e visualizzare i loro sentimenti,…
Il Self Love non è farsi un bagno caldo o bere un bicchiere di vino; è piuttosto uno stile di vita mentale e fisico per cui decido di mettere me al primo posto e di abbandonare negatività e comportamenti distruttivi per andare verso una vita più autentica e libera. Il vero Self Love viene da…
La Mindfulness ha tanti effetti positivi, sia sulla salute fisica che emotiva. Alcuni studi recenti hanno dimostrato i suoi benefici effetti sui bambini e sugli adolescenti, proprio perché migliora la capacità di prestare attenzione, di calmare l’agitazione e di dare strumenti per prendere decisioni migliori. Oggi i bambini sono spesso sovrastimolati e sotto pressione. Come…
