La meditazione è una pratica diffusa in tutto il mondo con notevoli conseguenze benefiche sullo stato di benessere generale della persona. Praticato anche con i ragazzi rappresenta un valido supporto in caso di ansia, stress, depressione, apatia e tanto altro. L’adolescenza ha sempre rappresentato una fase delicata nella vita di una persona e oggi più…
Cosa fa la Mindfulness. Studi scientifici recenti hanno dimostrato l’efficacia della pratica della Mindfulness, una disciplina accessibile a tutti che non richiede particolari sforzi ma solo un piccolo impegno quotidiano verso la propria consapevolezza interiore. Molto spesso ci capita di trovarci a “combattere” con i nostri pensieri e con una voglia matta di farli calmare. Tutti…
La meditazione ci consente di fermarci e portare attenzione a come stiamo, a stare nel momento presente e a calmare la mente sempre troppo sollecitata da stimoli esterni e dal chiacchiericcio continuo che ci rende stanchi e confusi. Pratichiamo in un luogo lontano dal caos della vita quotidiana completamente immersi nella natura a pochi passi…
Un worskshop pratico per apprendere una tecnica di origine giapponese. Il kintsugi, letteralmente “riparare con l’oro”, è una pratica orientale che consiste nell’utilizzo di oro o argento liquido o lacca con polvere d’oro per la riparazione di oggetti in ceramica (in genere vasellame), usando il prezioso metallo per saldare assieme i frammenti. La tecnica permette di ottenere degli oggetti…
Lo Yoga del Suono rappresenta uno degli aspetti della pratica che utilizza i Mantra, la musica e la voce, per raggiungere l’integrazione della personalità e la realizzazione spirituale. Questa pratica utilizza il suono e la voce come risorse per migliorare l’equilibrio psicofisico ed energetico dell’individuo. La parola sanscrita “nāda”, infatti, viene normalmente tradotta con “suono”:…
Un corso in 4 incontri dove apprendere le basi di una corretta respirazione per avere benefici su più fronti e per capire l’importanza di un respiro regolare e profondo sulla propria salute fisica, emozionale, mentale e spirituale.
Un laboratorio di scrittura creativa che farà uso delle arti figurative come spunto di ispirazione e composizione di un testo letterario, sia esso racconto o poesia. L’opera d’arte ha insito un potere evocativo di emozioni e sensazioni. E’ il nostro cervello a tradurre in immagini le parole e viceversa. Un’opera d’arte è sempre frutto…
Consulenza e percorso nutrizionale personalizzato.
La mindfulness è uno stato naturale della mente di consapevolezza e attenzione focalizzata al momento presente con attitudine non giudicante e predisposta all’accoglienza. Di recente centinaia di studi scientifici mostrano ormai l’efficacia di questa pratica per la riduzione dello stress e in generale per il miglioramento della qualità della vita. La mindfulness oggi raccoglie una serie di pratiche che…
