La meditazione ci consente di fermarci e portare attenzione a come stiamo, a stare nel momento presente e a calmare la mente sempre troppo sollecitata da stimoli esterni e dal chiacchiericcio continuo che ci rende stanchi e confusi. Pratichiamo in un luogo lontano dal caos della vita quotidiana completamente immersi nella natura a pochi passi…
Un worskshop pratico per apprendere una tecnica di origine giapponese. Il kintsugi, letteralmente “riparare con l’oro”, è una pratica orientale che consiste nell’utilizzo di oro o argento liquido o lacca con polvere d’oro per la riparazione di oggetti in ceramica (in genere vasellame), usando il prezioso metallo per saldare assieme i frammenti. La tecnica permette di ottenere degli oggetti…
Lo Yoga del Suono rappresenta uno degli aspetti della pratica che utilizza i Mantra, la musica e la voce, per raggiungere l’integrazione della personalità e la realizzazione spirituale. Questa pratica utilizza il suono e la voce come risorse per migliorare l’equilibrio psicofisico ed energetico dell’individuo. La parola sanscrita “nāda”, infatti, viene normalmente tradotta con “suono”:…
Un laboratorio di scrittura creativa che farà uso delle arti figurative come spunto di ispirazione e composizione di un testo letterario, sia esso racconto o poesia. L’opera d’arte ha insito un potere evocativo di emozioni e sensazioni. E’ il nostro cervello a tradurre in immagini le parole e viceversa. Un’opera d’arte è sempre frutto…
Consulenza e percorso nutrizionale personalizzato.
La mindfulness è uno stato naturale della mente di consapevolezza e attenzione focalizzata al momento presente con attitudine non giudicante e predisposta all’accoglienza. Di recente centinaia di studi scientifici mostrano ormai l’efficacia di questa pratica per la riduzione dello stress e in generale per il miglioramento della qualità della vita. La mindfulness oggi raccoglie una serie di pratiche che…
Il Training Autogeno e’ una tecnica di rilassamento che permette di raggiungere un equilibrio, mentale e fisico, necessario a compensare efficacemente il costante stato di tensione dovuto ai ritmi frenetici della vita quotidiana. Non si tratta di magia, ma di rimuovere tutti quegli ostacoli fisici o psicologici che ci impediscono di dare il meglio di noi stessi….
Terapia breve per l’ansia (10 incontri 1 volta a settimana) (attacchi di panico, ansia generalizzata, insonnia, paura di uscire, paura di morire ecc….) Le persone con un disturbo fobico, spesso, possiedono un eccesso di consapevolezza rispetto al loro problema e alle cause dello stesso, ma mostrano una incapacità nel fare effettivamente qualcosa di diverso dal…
Sedute di psicoterapia individuali con la tecnica dell’Ipnosi nelle sue diverse forme a seconda della persona.
