E se i regali non fossero materiali? Le esperienze sono tra i regali più apprezzati perchè lasciano un segno, ci arricchiscono dentro e ci sostengono nei momenti più difficili per ritrovare la giusta direzione. Se tra i tuoi cari c’è qualcuno che ha bisogno di tecniche e strumenti per stare meglio approfitta del Natale per…
I nostri professionisti escono dagli studi per un pomeriggio all’insegna del benessere con un programma di eventi dedicato alla mindfulness, allo yoga, allo shiatsu, alla scrittura creativa e arteterapia! E’ possibile scegliere di seguire una o più sessioni contattando direttamente il professionista della disciplina. Venerdì 24 giugno 2022 presso il Parco Sculture del Chianti (prenotazione…
Arriva a San Giovanni Rotondo il workshop di benessere corporeo rivolto a tutti coloro che sentono la necessità di rimodulare i propri obiettivi per aprire le porte alla serenità e alla consapevolezza. Giovedì 4 agosto 2022 nel parco dell’azienda agricola Biologica Ritrovato, Marianna Alicino, operatrice Shiatsu Professionale, condurrà i partecipanti in un itinerario di scoperta e…
Non sempre da soli riusciamo a fare il grande salto per rendere la nostra vita migliore o diversa e restiamo bloccati in un tempo lungo, quasi senza fine, che non ci aiuta ad esprimere il meglio di noi. Condizionamenti, convinzioni, paure, controllo eccessivo su tutto e caos rendono tutto molto più difficile con la conseguenza…
Oggi siamo abituati a respirare molto velocemente e con poca consapevolezza. Il respiro ci dice tutto di noi, è la nostra bussola per capire come stiamo e cosa stiamo vivendo. Respiriamo più in quantità che in qualità. Questo perché siamo di fretta e non riusciamo a riconoscere quello che sentiamo. Il risultato? Respiri sempre più…
Ecco il calendario delle dirette facebook di SienaSalute nel mese di marzo 2021: Martedì 2 marzo 2021 – ore 15.00 La Mindfulness, che cos’è e a cosa è utile Con la dott.ssa Simona Campanella, psicologa psicoterapeuta. Lunedì 8 marzo 2021 – ore 15.30 Genitori: cosa fare per gestire l’isolamento degli adolescenti. Con la dott.ssa…
Il sonno influisce moltissimo sulla nostra vita, averne cura e migliorarne la qualità è compito di ciascuno di noi soprattutto in questa lunga fase di incertezza. Una buona qualità del sonno, quella che oggi viene definita “igiene del sonno”, è indispensabile per vivere più sereni e ricercare strumenti e avere consapevolezza di comportamenti e gestione…
Quante volte hai utilizzato l’espressione “lasciarsi alle spalle”? Capita spesso di trovarsi in situazioni in cui è arrivato il momento di lasciare andare, di dimenticare. Ma perché spesso non ci riusciamo o peggio soffriamo senza riuscire ad affrontare un passato che domina il nostro presente? Facendo così somatizziamo, spalle e collo ne risentono provocando dolori…
Ci stiamo allontanando sempre più dai ritmi “naturali” di vita; sempre di corsa, preoccupati, affaccendati e colmi di cose da fare in un clima incerto e spossante; il nostro programma delle giornate non è più stabilito dalla naturale alternanza giorno-notte o dal cambio di stagione ma si forma su una innumerevole quantità di impegni impellenti…
L’essere umano ha un suo “orologio interno” ma spesso fatti esterni compromettono questa meccanica: orari irregolari, ritmo di vita intenso e sottoposto a forte stress, obblighi professionali e privati, esposizione tardiva a fonti luminose come tablet, cellulare, tv, preoccupazioni, ansie e timori turbano la sincronia del nostro orologio interno determinando disordini nell’organismo. Molto spesso la…
