L’essere umano ha un suo “orologio interno” ma spesso fatti esterni compromettono questa meccanica: orari irregolari, ritmo di vita intenso e sottoposto a forte stress, obblighi professionali e privati, esposizione tardiva a fonti luminose come tablet, cellulare, tv, preoccupazioni, ansie e timori turbano la sincronia del nostro orologio interno determinando disordini nell’organismo. Molto spesso la…
Tutto quello che tratteniamo addosso ci impedisce di lasciare andare i pesi accumulati e la nostra quotidianità è messa a dura prova da stress, tensioni e ansia che spesso prendono il sopravvento. Ma lasciare andare ci consente di prendere coscienza del qui e ora. È il presente che ci fa entrare in contatto con la nostra condizione percependo il…
I nostri professionisti escono dagli studi per un pomeriggio all’insegna del benessere con un programma di eventi dedicato alla mindfulness, allo yoga, allo shiatsu, alla musicoterapia e al wellness coaching! E’ possibile scegliere di seguire una o più sessioni contattando direttamente il professionista della disciplina. Giovedì 22 luglio presso il Parco Sculture del Chianti (prenotazione…
Il respiro ci accompagna incessantemente dal momento della nascita fino alla morte e la sua qualità dipende dall’aria ma anche da quanto ci dedichiamo a esso quotidianamente. In questo momento storico abbiamo visto online corsi e consigli in tutte le salse su come imparare a respirare. Corsi di yoga, meditazione, suggerimenti di vip e guru…
Guadagnare, risparmiare e investire, a prescindere dalla quantità delle nostre entrate, ha a che fare con l’attenzione che dedichiamo al denaro e allo spazio che gli assegniamo nella nostra esistenza. Per molti rappresenta notti insonni e preoccupazioni continue, per altri uno strumento per una vita serena. Il denaro, oggi protagonista della nostra quotidianità, dovrebbe semplificarci…
Con il nuovo anno schizza la voglia di buoni propositi e desideri nel cassetto che si vorrebbero realizzare. Facile a dirsi ma difficile a farsi! La “do to list” è diversa da persona a persona e non sempre riusciamo a rispettarla. Come fare per porsi degli obiettivi concreti e raggiungerli? L’obiettivo degli obiettivi è sempre…
È il momento ideale per trasformare il proprio potenziale in originali ambizioni, progetti, idee e… buoni propositi! Ecco una lista di tante proposte e consigli utili per andare verso il nuovo con entusiasmo ed energia. Settembre e ottobre sono il momento perfetto per nuovi inizi, per dare direzione a tutto il potenziale creativo emerso dopo…
Ecco i 3 racconti su Violante di Baviera creati durante la prima passeggiata de “Le Scoperte”, l’iniziativa promossa dalle guide Federagit di Siena e Confesercenti. Il secondo appuntamento è giovedì 1° agosto con partenza da Fonte Gaia alle ore 21.30. Per questa edizione i partecipanti ai corsi di Scrittura Creativa condotti da Arsenio Siani sono…
L’estate, il periodo del riposo e del relax, è tempo di vacanze (quasi) per tutti. Countdown finale e valige pronte per godersi un po’ di divertimento anche in posti lontani. Siete di quelli che programmano tutto nei dettagli o partite all’avventura? La scelta della vacanza si può fare in base al tempo che si ha…
Settembre, buoni propositi dopo le vacanze e tanta voglia di riprendere con l’attività fisica e il benessere. Tantissime, a Siena e dintorni, le opportunità adatte a tutti sia a breve che lungo periodo. Oltre alla palestra, che offre numerose attività per ogni esigenza (gag, pilates, zumba, spinning, fit-boxe, ginnastica artistica, pattinaggio, volley e tanto altro…)…
