Hai mai sentito parlare di “flow” o “stato di flusso”? Questo concetto è stato coniato da Mihaly Csikszentmihalyi, famoso psicologo ungherese naturalizzato statunitense. Entrare nel flow è un concetto estremamente importante per ottimizzare il tempo e ridurre lo stress nelle nostre vite quotidiane. Il flow, conosciuto – appunto – anche come “stato di flusso”, è…
Nel mondo di oggi, le relazioni giocano un ruolo fondamentale nel nostro benessere emotivo e psicologico. Avere relazioni efficaci ci permette di crescere, imparare e prosperare, mentre quelle disfunzionali possono causare stress, ansia e solitudine. Le relazioni sono un elemento molto importante nella vita di ognuno di noi. Sono ciò che ci permette di connetterci…
Il tempo è un elemento prezioso e il suo utilizzo una questione non solo di mera organizzazione della nostra agenda quotidiana, ma anche di vera e propria salvaguardia del benessere. In una giornata tipo il nostro tempo è suddiviso in diverse aree di utilizzo; quella, di solito, più ampia è dedicata al lavoro, poi abbiamo…
Il counseling è un processo che aiuta le persone a esplorare e comprendere meglio le proprie emozioni, pensieri e comportamenti, per trovare soluzioni efficaci ai problemi e migliorare il benessere generale. Il counselor è un professionista qualificato che lavora con individui, coppie, famiglie o gruppi, offrendo un sostegno specializzato per affrontare una vasta gamma di…
Recenti fatti di cronaca hanno innescato un rigurgito di violenza verbale a mezzo social, indirizzata in particolare ad alcune giornaliste e influencers da parte di utenti che privi di ogni freno inibitore si sono lasciati andare a commenti che nulla avevano a che vedere con delle opinioni. Non è un caso, a parer mio, che…
La professione del counseling è molto diffusa in tutto il mondo ma spesso non si conoscono i benefici. Perché rivolgersi ad un counselor quando parliamo di benessere personale? Nonostante la diffusione e l’efficacia dei professionisti esiste una concreta difficoltà a comprendere il valore di un percorso socio educativo con un counselor. Al contrario dei paesi…
Ci domandiamo spesso perché i maschi sono così refrattari a prendersi cura del proprio stato emotivo. Secondo Edoardo Giusti e Lino Fusco (Giusti, Fusco, 2001) il motivo risiede nel non voler rinunciare all’immagine onnipotente di sé che accompagna lo stereotipo maschile da millenni. L’uomo è detentore del potere, viene educato alla performance (un tempo avremmo…
Negli ultimi anni, l’avvento della tecnologia (come i telefoni cellulari, gli smartphone e i social media) ha cambiato radicalmente il modo in cui le persone comunicano tra di loro. Questa rivoluzione digitale offre innegabili vantaggi e ha creato nuove opportunità per entrare in contatto con gli altri, ma ha anche portato con sé diverse sfide…
La gestione del tempo e dello stress è fondamentale per la nostra salute mentale e fisica. Quando non riusciamo a gestire questi fattori, ci sentiamo sopraffatti e ansiosi, il che può ostacolare le nostre attività quotidiane e peggiorare la qualità della nostra vita. D’altra parte, quando impariamo a gestire il nostro tempo e lo stress,…
In molte famiglie, la relazione tra genitori e adolescenti può essere difficile e conflittuale. Le divergenze di opinione possono emergere su una vasta gamma di questioni, dalle scelte scolastiche alle relazioni con gli amici. Tuttavia, l’adolescenza è un momento cruciale nella vita di ogni persona e richiede un supporto emotivo e psicologico adeguato. L’adolescenza è…
