Il corso è teorico/pratico sui temi legati all’adattamento dell’atteggiamento posturale nel nostro vivere quotidiano. Attraverso lo studio delle variabili posturali il corso si prefigge di indicare come riconoscere le cause di alcuni disagi in questo ambito, proponendo soluzioni per rimodellare e forgiare l’immagine corporea con risoluzioni concrete e pratiche. PROGRAMMA -Definizione di postura e adattamento…
La nostra vita è permeata di emozioni, eventi fisici e in correlazione con i nostri sistemi interni. Per gestire al meglio il nostro benessere dobbiamo avere sviluppato, con l’esperienza, la capacità di lasciare andare. “Trascorriamo molto tempo a rimuginare e nemmeno ce ne accorgiamo”. Nella visione orientale l’essere umano è visto come unità: non c’è…
La biblioterapia, utilizzata prevalentemente in ambito psicoterapeutico, consente – attraverso la lettura di libri illustrati appositamente selezionati – di facilitare e promuovere la comprensione e la trasformazione di sé. Fare ordine, togliere, prestare attenzione, vivere il presente. Questa occasione consente di ricavare uno spazio per sè, per osservare le emozioni e dialogare in un luogo…
Una esperienza integrata tra due discipline per creare un percorso creativo volto a ridurre lo stress e a migliorare il benessere generale. Il percorso è ideato per migliorare il proprio benessere e scoprire la creatività come strumento di ascolto e cambiamento. Si basa sull’unione e sull’integrazione di arte e mindfulness e mira a ridurre i…
L’acquarello ci insegna la calma e la pazienza. Necessita dei suoi tempi per asciugare e diventa un relazionarsi tra il materiale e l’artista dove entrambi mettono la propria parte nel creare l’opera e dove, chi esegue, dovrà affidarsi e non temere la perdita di controllo che la macchia sul foglio implica. Con questa arte riscopriamo…
Il corso “Schiena Sana” mira a trattare le principali problematiche relative alla colonna vertebrale tramite la visione occidentale di pratica di ginnastica posturale e la visione orientale di pratiche bio-naturali sia nell’età giovanile che in quella adulta. Il corso è rivolto a tutte le persone che desiderano acquisire informazioni e strumenti concreti per il miglioramento…
La ginnastica posturale è fondamentale per il benessere psico-fisico dell’organismo; ci consente di ritrovare l’equilibrio muscolare nella giornata e nelle singole attività. È utilizzata sia nell’allenamento sportivo, agonistico o solo per il benessere personale quotidiano. È un tipo di attività diversa da quella che siamo abituati a vedere nei centri fitness, richiede un livello di…
Cosa fa la Mindfulness. Studi scientifici recenti hanno dimostrato l’efficacia della pratica della Mindfulness, una disciplina accessibile a tutti che non richiede particolari sforzi ma solo un piccolo impegno quotidiano verso la propria consapevolezza interiore. Molto spesso ci capita di trovarci a “combattere” con i nostri pensieri e con una voglia matta di farli calmare. Tutti…
Il corso è rivolto ai lavoratori e/o a chi pratica sport a livello amatoriale e che desiderano liberarsi da dolori e rigidità muscolari e articolari. L’esperto chinesiologo guida i partecipanti in un lavoro utile a mantenere tonicità muscolare in modo personalizzato. In un mondo sempre più “veloce” trovare tempo da dedicare a se stessi diventa…
Il collo è la parte più vulnerabile del corpo e spesso è soggetta a fastidi e dolori anche cronici. Una corretta postura ci consente di approcciarci alla quotidianità in modo diverso in modo da migliorare il nostro stato di benessere generale. Lo Shiatsu, invece, è una disciplina di origine giapponese, che mira a ripristinare l’equilibrio…
