Come può essere utile lo shiatsu? Venerdì 23 marzo dimostrazione teorico-pratica. Come sfruttare al meglio lo shiatsu e avere benefici nel tempo? Lo shiatsu è un trattamento di riequilibrio energetico di origine giapponese, molto diffuso in Italia. Attualmente sono oltre 600 mila gli italiani che lo ricevono regolarmente. Ma di cosa si tratta? Cosa occorre…
Conferenza: EMOZIONI CONTRO IL BULLISMO La conferenza “Emozioni contro il bullismo” apre le porte al progetto di prevenzione al bullismo e si rivolge ai ragazzi dai 12 ai 18 anni. Si articola in 10 incontri (a pagamento) successivi alla presentazione. L’obiettivo è quello di agire preventivamente, grazie a metodologie quali psicoeducazione e educazione socioaffettiva, con…
Sabato 15 settembre SienaSalute ti aspetta in Massetana per conoscere alcuni degli esperti dei corsi in partenza dal 19 settembre. Durante la “giornata porte aperte” solo su appuntamento sarà possibile partecipare gratuitamente ad alcune delle lezioni di prova dei principali corsi e chiedere informazioni agli esperti. Ecco il programma: CORSO BASE DI SCRITTURA CREATIVA –…
Settimana della salute e del benessere, regala e regalati momenti per stare o far stare bene! Eventi e iniziative per il tuo benessere con tante idee regalo per il Natale. Dal 4 al 9 dicembre 2017 presso SienaSalute: Lunedì 4 dicembre – dalle 18.30 alle 20.30 Tecniche di cottura e igiene alimentare – con…
Body Mind Dialogue mercoledì 22 novembre 18 – 19.30 La tecnica Body Mind Dialogue permette di entrare in contatto con la capacità di percezione fisica, emozionale ed energetica del corpo e di sviluppare, attraverso il movimento, la comprensione del potere dell’espressività gestuale e posturale. L’obiettivo del Dialogo è di sperimentare lo spazio e l’energia di…
Impara a gestire stress e ansia! 3 incontri per conoscere la mindfulness e imparare 3 tecniche per regolare la gestione emozionale, ritrovare serenità e energia in maniera naturale scientifica e divertente. 19.30-20.30 venerdì 13 ottobre venerdì 17 novembre venerdì 15 dicembre Costo a persona per ciascun incontro: 20 euro. Dott. Simone Bassoli in scienze e…
Tecniche di cottura Lunedì 4 dicembre (18.30-20.30) Durante la lezione si descriveranno le varie tipologie di cottura; bollitura, vapore, in umido, alla griglia, piastra, arrosto, frittura, cartoccio, microonde con una spiegazione dettagliata dei pro e dei contro di ognuna, con particolare evidenza alle modifiche nutritive e dietetiche subite dagli alimenti. Perché un metodo è considerato migliore…
A lezione di etichetta Lunedì 20 novembre 2017 (18-20) Etichettatura degli alimenti: consigli per acquisti consapevoli Una corretta lettura delle etichette degli alimenti che acquistiamo è fondamentale al fine di adottare una dieta equilibrata, sana e bilanciata. Negli ultimi anni è stato ampiamente dimostrato come un’alimentazione variegata e di tipo mediterraneo sia essenziale per vivere…
La pratica del Training Autogeno ha tra le sue finalità un maggior controllo dello stress, dell’ansia, una riduzione generale della tensione emotiva e il recupero delle energie, anche grazie a un ridimensionamento spontaneo delle emozioni negative “allegate” a determinati vissuti. Questa tecnica è utilizzata da quasi un secolo in medicina e in psicologia e dalle…
Si svolge sabato 21 e domenica 22 ottobre la prima edizione della ultramaratona europea, a passo di trekking e nordic walking lungo l’antico itinerario di Sigerico da Siena ad Acquapendente. La partenza è prevista da Siena e lungo i 120 km saranno raggiunti alcuni dei borghi più caratteristici della via Francigena. L’evento prevede quattro percorsi…
