Palpitazioni, dolore toracico, sudorazione, sensazione di mancanza di respiro, vertigini, nausea e disturbi addominali sono solo alcuni dei sintomi dell’ansia, una condizione molto frequente in una società come la nostra e in un momento storico così particolare. Indica un complesso di reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche che si manifestano in seguito alla percezione di uno stimolo ritenuto minaccioso e nei cui confronti non ci riteniamo sufficientemente capaci di reagire. Si tratta di un’emozione di base che comporta uno stato di attivazione dell’organismo quando una situazione viene percepita soggettivamente come pericolosa.
I sintomi tipici vanno dal senso di vuoto mentale a un senso crescente di allarme e di pericolo, dalla messa in atto di comportamenti protettivi cognitivi alla sensazione marcata di essere osservati e di essere al centro dell’attenzione altrui e tanto altro. Come gestirla?
SienaSalute propone alcune soluzioni efficaci per imparare a comprenderla e affrontarla serenamente. Tutte le proposte sono individuali e richiedono tempo.
-Trattamenti Shiatsu singoli
–Mindfulness e Mindful Eating per adulti
–Mindfulness per bambini
