Rappresentano un dato significativo in Italia e sono incontri sempre più frequenti nella pratica clinica; stiamo parlando dei cosiddetti “ matrimoni bianchi ”, una situazione dove la complicità di coppia è tesa a nascondere rispettive difficoltà sessuali. Già perché se è vero che solitamente arrivano consapevoli della difficoltà (e quindi della responsabilità) di uno solo dei due…
Chi si avvicina allo yoga lo fa spesso per ‘rilassarsi’, altre volte viene consigliato come esercizio fisico complementare (‘stretching’ dopo la palestra o la corsa) o per problemi muscolo-scheletrici. I concetti di ginnastica dolce e rilassamento mentale sono quasi sempre associati con l’idea che abbiamo dello yoga, anche se recentemente vediamo diffondersi forme di yoga decisamente dinamiche…
Ecco cinque consigli che salvano dalla sindrome di Seneca (dalla sua “De brevitate vitae”) secondo le stesse indicazioni proposte a manager e sportivi per ottenere il massimo dalla giornata e raggiungere i propri sogni. 1. Togli le distrazioni 2. Fissa gli obiettivi 3. Fai una “to do list” ragionata (priorità, importanza) 4. Programma delle pause…
Prendersi cura di se’ può voler dire anche solo dedicare qualche minuto al giorno all’ascolto delle proprie sensazioni corporee o a staccare per un attimo il pensiero dalle preoccupazioni o dalle pratiche organizzative. La maggior parte delle persone non da’ importanza al fatto che l’organismo umano è un’unità biopsichica, mente e corpo sono strettamente correlate…
Lo shiatsu è un trattamento di riequilibrio energetico utile ad alleviare dolori muscolari e rigidità articolari. In Italia moltissimi ricevono questa tecnica di origine giapponese che viene praticata sempre più di frequente per alleviare alcune tra le più comuni patologie. Non è una vera e propria cura o terapia, si tratta dell’applicazione di una tecnica…
Molte storie senza amore possono tenere per ragioni diverse quali per esempio abitudine, figli, condizionamento sociale, interesse economico. Quella più frequente però è certamente la paura di stare soli, più frequente o quantomeno più evidente, nelle donne. Così si portano avanti relazioni che si tengono più sul sacrificio che sulla serenità, instabili e cicliche rispetto…
Comincio lunedì! Quante volte l’abbiamo detto o sentito dire quando si tratta di iniziare una dieta? “Non è il momento giusto”, “ho il metabolismo lento”, “oggi posso fare uno strappo alla regola” “dalla prossima settimana solo insalata”. Sono solo alcune delle tante scuse per rimandare un impegno che ci sembra così difficile da mantenere. Una…
