Durante l’estate, il caldo può compromettere la circolazione sanguigna, in particolare nelle persone predisposte a disturbi venosi. Le alte temperature causano la dilatazione dei vasi sanguigni, rallentando il ritorno venoso e favorendo ristagni, gonfiori e sensazione di pesantezza, soprattutto a livello di gambe e caviglie. Fortunatamente, esistono rimedi naturali efficaci per favorire la circolazione durante…
I disturbi d’ansia, attacchi di panico, dolore cronico, disturbi del sonno, patologie autoimmuni e condizioni generali di disagio emotivo sono sempre più frequenti. Se ti trovi in una di queste situazioni c’è una pratica che può essere di supporto. La Mindfulness è una pratica di meditazione basata sulla consapevolezza del momento presente e sull’assenza del giudizio o…
Parliamo di come mantenere il nostro intestino in salute sia con una sana alimentazione che con una corretta respirazione. Cibo e aria sono ciò che introduciamo dentro di noi. La qualità di questa combinazione ci permette di vivere meglio e in salute. In questa occasione parliamo delle correlazioni esistenti tra la mente e la pancia….
Un’opportunità di salute e benessere accessibile a tutti: dal 7 aprile 2025, in perfetta concomitanza con la Giornata Mondiale della Salute, le Terme di Chianciano riaprono le cure termali convenzionate con il Servizio Sanitario Nazionale.Immersi tra le splendide colline della Val di Chiana e della Val d’Orcia, patrimonio UNESCO, gli ospiti potranno usufruire di trattamenti…
Sorella dello scrittore Paolo Borzacchiello, uno dei più noti esperti di intelligenza linguistica, Claudia Borzacchiello è autrice di un bellissimo libro dal titolo “L’intestino delle meraviglie” edito da Mondadori. Un libro che si legge in modo scorrevole e piacevole con consigli e spunti pratici per prenderci cura del nostro intestino. Ne abbiamo sentite di cotte…
Il counseling nella relazione d’aiuto nasce con il proposito di promuovere il benessere e il miglioramento della qualità della vita della persona rispetto a specifici momenti di difficoltà. Ne La terapia centrata-sul-cliente, Carl Rogers afferma che la relazione d’aiuto si potrebbe definire come una situazione in cui “almeno uno dei protagonisti ha lo scopo di…
Il percorso “Lascio Andare” è una occasione per ricavarsi un tempo e uno spazio per sé stessi. A volte basta poco per prendersi qualche minuto durante la giornata e coltivare il proprio spazio interiore, fare pulizia nella testa e far zittire quelle vocine dentro di noi che ci dicono che non andiamo bene, che se molliamo succedono…
Il mondo del Web e dei social ha rivoluzionato profondamente il marketing, non tanto nella sua definizione teorica quanto nella sua applicazione pratica. Infatti la varietà degli strumenti a disposizione di chi vuole far crescere la propria attività in un’ottica “marketing oriented” si è moltiplicata con l’arrivo dell’on-line: grazie ai social, impostare un’efficace campagna di…
Concetti e pratiche come branding, marketing o comunicazione aziendale sono erroneamente identificati con l’attività di grandi aziende che hanno a disposizione ampie risorse e competenze per differenziarsi dai concorrenti e dominare il proprio mercato di riferimento. Al contrario, le armi del marketing e della comunicazione possono essere adattate anche alla realtà di un libero professionista che…
