Parliamo di come mantenere il nostro intestino in salute sia con una sana alimentazione che con una corretta respirazione. Cibo e aria sono ciò che introduciamo dentro di noi. La qualità di questa combinazione ci permette di vivere meglio e in salute. In questa occasione parliamo delle correlazioni esistenti tra la mente e la pancia.
Da un punto di vista alimentare trattiamo i principali cibi che ci aiutano a mantenere un microbiota regolare ma anche di quanto sia importante lavorare ogni giorno sulla propria postura e sul respiro in modo da mantenere una mente libera e meno inquinata.
Intervengono: la dott.ssa Barbara Danielli, biologa nutrizionista e la dott.ssa Michela Zanin, insegnante di yoga e counselor. Modera: la dott.ssa Marianna Alicino, giornalista e operatrice shiatsu.
In questa occasione verranno presentati i libri della dott.ssa Danielli: “Vivere di pancia” e “La sede del gusto”.
Ingresso libero alle ore 18 presso la libreria Mondadori a Siena.
