Le nostre vite sono diventate corse contro il tempo, un continuo affanno per raggiungere più risultati possibili sia nella vita privata che lavorativa. È bene avere una vita piena e soddisfacente ma a volte si esagera tanto da entrare in circoli viziosi da cui difficilmente poi si esce arrivando a raggiungere vere e proprie patologie….
Per “stress” si intende una sensazione di pressione più o meno conscia, fisica e/o psicologica, cui l’organismo vivente reagisce tramite meccanismi di adattamento, sia organici che mentali. Spesso purtroppo il nostro organismo non ce la fa a compensare questa situazione innescando i consueti meccanismi di adattamento, per cui corriamo il rischio di entrare in una…
Oggi i disturbi del sonno colpiscono molte persone mettendo a rischio la qualità della vita e alterando le normali attività fisiologiche. Ansia, depressione, stress, fattori ambientali, abuso di alcol e caffeina e tanto altro modificano il ritmo sonno-veglia e dormire, a volte, diventa quasi impossibile. Eppure dormire nel modo giusto è un diritto di tutti…
