L’insonnia non si crea di notte, è un segnale che qualcosa non va.
L’insonnia è un disturbo molto diffuso ma molto spesso si considera come una situazione a cui non è possibile trovare una soluzione risolutiva o quantomeno una soluzione migliorativa. Questo perché pensiamo che sia così e che non ci sia nulla da fare. Questa modalità di pensare è sbagliata perché compromette di molto la nostra salute….