Corso di Gestione del Tempo per Insegnanti

Perchè partecipare:

• per sviluppare la consapevolezza ed il focus sul tuo rapporto con il tempo;
• per acquisire strumenti e tecniche di auto-regolazione;
• per migliorare la qualità della tua vita e del tuo lavoro;
• per migliorare l’organizzazione del tuo tempo per allentare lo stress.

A chi è rivolto:

Il corso è rivolto agli insegnanti di qualsiasi ordine e grado che hanno necessità di ottimizzare la gestione del tempo per essere più produttivi durante la giornata e per chi si sente stressato e vuole vivere più sereno gestendo al meglio il tempo a disposizione.

Date:

Date da definire.

Costo:

Il corso ha un costo di 120,00 euro a persona (+10,00 euro di tessera associativa). Pagamento anticipato con bonifico bancario. Si accettano ticket Edenred.

PROGRAMMA

Primo incontro: Introduzione alla gestione del tempo
– Presentazione del corso e degli obiettivi
– Definizione del concetto di gestione del tempo e importanza nella vita quotidiana
– Identificazione delle sfide e degli ostacoli nella gestione del tempo
– Introduzione alle tecniche e strumenti per una gestione efficace del tempo

Secondo incontro: Analisi delle priorità e pianificazione del tempo
– Identificazione delle priorità personali e professionali
– Utilizzo di strumenti e tecniche di pianificazione come la matrice di Eisenhower e il metodo Pomodoro
– Esercizi pratici: individuazione delle priorità e stesura di una lista delle attività da svolgere

Terzo incontro: Organizzazione e pianificazione delle attività
– Ostacoli ad una buona gestione del tempo
– Legge di Pareto
– Come creare una routine produttiva giornaliera
– Gestione dello stress legato alle scadenze
– Esercizi pratici per la definizione di obiettivi e pianificazione del tempo

Quarto incontro: Miglioramento della produttività personale
– Trappole mentali
– Identificazione dei fattori che influenzano la propria produttività
– Suggerimenti per ottimizzare l’ambiente di lavoro
– Come mantenere l’equilibrio tra lavoro e vita personale
– Esercizi pratici: esercizi di respirazione e di rilassamento, sessioni di meditazione guidata.
Ogni incontro include esercizi pratici, sessioni di domande e risposte e suggerimenti personalizzati per migliorare la gestione del tempo di ciascun partecipante.
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Al termine del laboratorio, si terrà una sessione di condivisione in cui i partecipanti avranno l’opportunità di discutere delle proprie esperienze e delle trasformazioni personali avvertite durante il percorso.