Self Love, percorso di benessere

Perchè partecipare:

Il percorso è adatto per chi:

• non riesce ad organizzare il tempo di fare qualcosa per se stesso in modo autonomo;
• ha bisogno di calma e tranquillità per lavorare sulla propria condizione psico fisica;
• vuole saperne di più sull’ascolto e su alcune pratiche di benessere da poterle utilizzare quando vuole;
• vuole condividere con altre persone la bellezza della pratica dell’ascolto e il prendersi cura di sé.

Con un atteggiamento gentile verso noi stessi praticheremo su un tappetino o su una sedia in comodità.

Le pratiche proposte sono di ascolto, respirazione, approccio alla meditazione, self shiatsu, DO-IN, stretching dei meridiani.

A chi è rivolto:

Il percorso è adatto a tutti.

Date:

Ogni lunedì del mese dalle 19 alle 20.

Il percorso è di gruppo in presenza presso la sede di SienaSalute in strada Massetana Romana 50/a.

Costo:

Costo a partecipante per 4 incontri al mese: 60,00 euro (+10,00 euro di tessera associativa in corso di validità).

Lezione singola: 20,00 euro.

Si accettano ticket Edenred.

Il Self Love non è farsi un bagno caldo o bere un bicchiere di vino; è piuttosto uno stile di vita mentale e fisico per cui decido di mettere me al primo posto e di abbandonare negatività e comportamenti distruttivi per andare verso una vita più autentica e libera. Il vero Self Love viene da dentro e solo ciascuno di noi può coltivarlo come meglio crede praticando e restando centrato.

Gli incontri sono di gruppo (massimo 6 persone) e sono informali. Praticando in abiti comodi esploriamo sensazioni partendo dal corpo e calmando la mente con alcune semplici pratiche di vario tipo molto semplici e adatte a tutti.

Se non trovi il tempo o la motivazione a praticare questa è l’occasione che fa per te!

Questo percorso non risolve tutti i problemi ma è un modo per cominciare a porre maggiore attenzione a noi stessi, a restare fedeli e sinceri verso i nostri bisogni che pratiche interiori e un lavoro sul corpo possono far riemergere a seguito di squilibri e disarmonie maturate nel tempo.

La pratica proposta ci farà considerare e tenere sempre bene a mente che siamo in continua evoluzione e in crescita e che il viaggio dentro noi stessi è lungo ma che, con alcuni strumenti efficaci, si può affrontare più serenamente.