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Gelato: piacere e salute per gustare la freschezza dell’estate!

6 Luglio 2021AlimentazioneChiara Ghiron

Il gelato (il sorbetto e la granita sono preparazioni diverse, a base principalmente di zuccheri semplici) è una miscela mescolata e mantenuta a temperature negative, di acqua (in parte sotto forma di ghiaccio), aria, zuccheri, grassi, proteine e carboidrati complessi. L’equilibrio tra questi componenti e le loro caratteristiche specifiche danno origine ad una miscela eterogenea che però risulta morbida e cremosa, ingannandoci sulla sua effettiva temperatura, che in genere è intorno a -12°C.
Due sono i fattori importanti per la riuscita del gelato: le particolari proporzioni degli ingredienti e la metodologia di preparazione che consiste nel mescolare vigorosamente la miscela mentre viene raffreddata. Ottenere un risultato cremoso senza una ‘macchina per gelato’ è laborioso e non facile. Il motivo? La cremosità del gelato dipende dalla quantità di aria incorporata durante la lavorazione e dalle dimensioni dei cristalli di ghiaccio che devono essere impercettibili. Preparare una crema e metterla in freezer a ghiacciare produrrà cristalli di ghiaccio grossi e percettibili, a meno di non avere il tempo e la pazienza di frullare la miscela ad intervalli regolari per frammentare i cristalli che vengono via via formandosi nel congelatore.
Per i migliori risultati occorre quindi munirsi di una macchina da gelato, che sia auto-refrigerante o meno. Ne esistono anche di poco care che vanno benissimo per preparare un gusto al giorno: un ottimo modo per iniziare questa avventura! Per quanto riguarda gli ingredienti, tradizionalmente il gelato è preparato con derivati del latte (talvolta anche con uova), i cui particolari grassi e proteine contribuiscono a donare al gelato le caratteristiche che culturalmente siamo abituati a ricercare. Attualmente però sta aumentando, per scelte filosofiche, di salute e di attenzione all’ambiente, l’interesse per i gelati a base vegetale e fortunatamente diventa sempre più facile trovarne e trovarne di buoni.
Il gelato a base vegetale è un po’ più complesso da preparare, perché gli ingredienti spesso conferiscono al prodotto finale caratteristiche diverse da quelle cui siamo abituati. Ma la conoscenza della Scienza del Gelato viene in aiuto e il gelato a base vegetale può diventare indistinguibile da un gelato ‘tradizionale’.

Chiara Ghiron
Chiara Ghiron apre lo Studio The Yogi Cat a Siena nel 2011, dove propone pratiche accessibili ispirandosi all’insegnamento dello Yoga di Sri T Krishnamacharya, dei suoi figli Sri TKV Desikachar e Sri TK Sribhashyam e del suo allievo a lungo termine Srivatsa Ramaswami, cercando di onorare quanto trasmesso da questi maestri. Attualmente studia con Aurelia Debenedetti a Milano e Bologna, nella linea di TK Sribhashyam. Approfondisce l'approccio progressivo di TKV Desikachar con corso quadriennale 500 ore presso l’Associazione YogaViniyoga, sotto la guida di Antonio Olivieri. L’interesse per lo yoga comincia inaspettatamente nel 2005 grazie ad un incontro casuale con la sua forma più ‘occidentale,' il Power Yoga. Il passo alla pratica dell’Ashtanga Vinyasa è breve, con workshops e approfondimenti (David Swenson, Marcello Leoni, Gregor Maehle). Pratica Hatha Yoga per tre anni con Clemente Cocchiola alla Scuola Italiana Yoga Shiatzu a Siena. Consegue un primo diploma per l’insegnamento con Monica Angelucci di Prague Yoga. E' membro YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti, socio ordinario n. 1369). Interessata agli aspetti filosofici di questa disciplina, organizza seminari di approfondimento.

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