Se autunno e inverno sono considerate le stagioni dell’introspezione, di una forte attitudine al lavoro e alla produttività personale e/o familiare, la primavera si riaffaccia in noi come il primo raggio di sole che squarcia le nubi della stagione fredda. Le giornate si allungano e, con esse, anche il desiderio di aprirci all’esterno con più slancio e fiducia nel prossimo. Giungiamo infine all’estate, la stagione degli amori per eccellenza. Il sole, il mare, le molte ore di luce durante il giorno, suonano come un’irresistibile tentazione a trascorrere più tempo all’aperto in compagnia del nostro partner.
Nella vita di una coppia, l’estate arriva non solo come il contesto di focose sfuriate a causa delle temperature eccessive – ebbene sì, il caldo può metterci a dura prova anche emotivamente! – bensì quale preziosa opportunità di crescita e connessione emotiva. I tempi rallentati e le frequenti occasioni di svago, offrono alla relazione la possibilità di ritagliarsi del tempo di qualità insieme, al riparo da smartphone, email, uffici affollati e scadenze lavorative imminenti.
È finalmente il tempo di una cenetta a lume di candela, un viaggio in una località esotica o in una baita di montagna, una passeggiata serale per sfuggire alla calura della propria abitazione. Piccole-grandi occasioni per prendersi cura della coppia, riscoprendo al contempo noi stessi e i nostri bisogni celati sotto montagne di scartoffie.
Essere vicini fisicamente, non significa però essere necessariamente connessi l’uno con l’altro. Presi come siamo dal vortice della frenesia quotidiana, inizialmente potremmo avvertire delle resistenze a lasciarci andare e a ritagliarci spazi di maggior intimità e di ascolto reciproco. Ci renderemo conto, ben presto, che è proprio nella quiete generata dall’assenza di interferenze esterne che ritroviamo la libertà di riscoprire i piccoli piaceri della vita.
Ecco qualche consiglio per mantenere viva la fiamma della nostra coppia!
• Facciamoci una carezza: un piccolo gesto fuori dall’ordinario, che sia una cenetta improvvisata in quel ristorante dove non si trovava mai il tempo di andare o dedicarci 10 minuti di tempo ogni sera per chiedere com’è andata la nostra giornata.
• Riscopriamoci: condividiamo col nostro partner l’interesse per un nostro hobby o lasciamoci coinvolgere in ciò che lo appassiona. Anche dopo molti anni insieme, potremmo scoprire di avere un sacco di nuovi interessi in comune!
• Vogliamoci bene: se non stiamo bene con noi stessi, difficilmente riusciremo a stare bene con gli altri. Prendiamoci un momento da dedicare solo a noi, perdoniamoci quando sbagliamo e stiamo in contatto con le nostre emozioni. Ascoltandoci e rispettando i nostri bisogni, saremo più propensi a connetterci coi bisogni del nostro partner!
La motivazione è essenziale per crescere insieme, ma non è necessario compiere passi da gigante. Si parte da gesti semplici, quotidiani, ma preziosi per rinfocolare il legame di coppia e stabilire una connessione autentica e duratura.
dott.ssa Carolina Catapano
Counselor per il benessere personale e relazionale
