Corso di Ginnastica Posturale anti invecchiamento

Perchè partecipare:

Questo corso è utile a persone che intendono ritardare l’insorgere della vecchiaia attraverso spunti, consigli pratici e nozioni teoriche e per chi:

-intende preservare la degenerazione articolare (cartilagine) e la sintomatologia annessa;
-vuole mantenere la massa muscolare e la forza;
-ha come obiettivo di ottenere coordinazione, agilità, destrezza e riflessi con eventuale prevenzione delle cadute e/o fratture;
-intende avere una maggiore lucidità e prestanza cognitiva;
-aspira ad una motivazione per praticare attività fisica regolarmente e secondo le proprie necessità;
-cerca consulenze ad hoc per gestire al meglio la propria quotidianità;
-desidera migliorare la salute digerente.

A chi è rivolto:

Il corso è rivolto ad un massimo di 6 partecipanti con l’obiettivo di fornire consulenze personalizzate ed esercizi mirati affiancando ogni partecipante individualmente. Le iscrizioni si chiudono nel momento in cui si raggiunge il numero massimo di iscritti.

Date:

Date: mercoledì 5, 12, 19 e 26 febbraio 2025 dalle 17.00 alle 18.15 presso la sede di SienaSalute in strada Massetana Romana 50a. – Si accede in sede solo su appuntamento e per seguire i corsi negli orari programmati.

Costo:

Costo a partecipante: 110,00 euro (+10,00 euro di tessera associativa). Pagamento anticipato con bonifico bancario. Si accettano ticket Edenred.

Diversi studi scientifici hanno confermato che l’attività fisica rallenta l’invecchiamento. Siamo tutti consapevoli degli effetti benefici dell’esercizio fisico sulla salute, soprattutto se praticato costantemente. Muoversi e avere uno stile di vita attivo a qualsiasi età ha un effetto anti-invecchiamento perché previene futuri dolori muscolo-scheletrici, soprattutto nella zona cervicale, lombare e nelle articolazioni.

Quando si parla di “anti-age” spesso la prima cosa che viene in mente è l’utilizzo di prodotti cosmetici per la pelle, invece il migliore alleato di chi vuole mantenersi giovane il più a lungo possibile, è l’allenamento.

L’allungamento della durata della vita umana comporta senza dubbio cambiamenti significativi nel comportamento individuale. Con più anni a disposizione, abbiamo più opportunità di ridefinire il nostro stile di vita e le abitudini alla ricerca di una maggiore realizzazione e felicità ma questo ha comportato anche conseguenze significative sugli squilibri corporei poiché non siamo “programmati” per vivere così a lungo. Diventa fondamentale occuparsi di se stessi in un’ottica di lavoro quotidiano mirato a gestire al meglio questa tendenza.

Per comprendere il rapporto tra allenamento e invecchiamento è prima di tutto necessario assumere un nuovo punto di vista.

Attraverso semplici pratiche anti-invecchiamento, nozioni, consigli e spunti pratici il corso intende offrire strumenti concreti e accessibili a tutti per prevenire l’invecchiamento e vivere in forma e in salute.

Tutte le attività svolte sono a corpo libero. Il corso è condotto da un esperto chinesiologo che, come figura, si differenzia dal personal trainer per formazione e tipo di esperienza. Il corso prevede una parte teorica e una pratica. Gli esercizi vengono svolti su un tappetino in abiti comodi.