Lascio Andare, percorso di benessere corporeo

Perchè partecipare:

Un percorso adatto a tutti e utile a:

-scoprire strumenti pratici ed efficaci da riutilizzare ogni volta che ti senti sotto pressione;

-avere meno pensieri, più presenza;

-ad avere maggiori benefici diffusi come miglioramento del riposo notturno, riduzione dell’ansia e una sensazione diffusa di sollievo fisico;

-creare uno spazio per te per ascoltarti e ritrovare equilibrio.

A chi è rivolto:

Il percorso è aperto a donne e uomini di qualsiasi età che desiderano gestire meglio ansia, stress o momenti di forte stanchezza, riconnettersi con il proprio corpo, aumentare la concentrazione, calibrare l’energia e migliorare la qualità della propria vita e a provare a “mollare la presa” senza senso di colpa.

Date:

Giovedì 8, 15, 22 e 29 ottobre 2026 dalle 18.30 alle 20.00. 

Il percorso è di gruppo in presenza (numero massimo: 8 partecipanti) o in alternativa è possibile frequentare individualmente su prenotazione dal lunedì al sabato presso la sede di SienaSalute in strada Massetana Romana 50/a a Siena.

Costo:

Il percorso di gruppo in presenza (max 8 persone) ha un costo di 120,00 euro+10,00 euro di tessera associativa a persona per 4 incontri (mentre il percorso individuale ha un costo di 170,00 euro a persona per 4 incontri).

Pagamento anticipato con bonifico bancario. Si accettano ticket Edenred.

-Si accede in sede solo su appuntamento. Per informazioni si può scrivere una e-mail all’indirizzo info@sienasalute.it o chiamare il numero 334.3038151. 

“Lascio Andare” è un percorso pratico esperienziale di 4 incontri pensato per aiutarti a staccare la spina, ritrovare calma e la tua naturale leggerezza partendo proprio dal corpo.

>>> Abbiamo uno strumento sempre a disposizione che ci consente di lasciare andare: il corpo. Usiamolo!

Il percorso è rivolto a donne e uomini di tutte le età e in qualsiasi condizione fisica ed è per tutte le persone che vogliono ricavarsi un tempo e uno spazio del Sè per ritrovare vitalità, conoscersi un po’ di più, a chi soffre d’ansia o attacchi di rabbia, per chi ha difficoltà a dormire e a rilassarsi.

Il percorso è alla portata di tutti, si struttura in 4 incontri di 90 minuti dove praticare semplici tecniche di ascolto con pratiche di respirazione e meditazione per intraprendere il viaggio più entusiasmante: quello dentro se stessi.

PROGRAMMA

Un viaggio essenziale di consapevolezza attraverso la tradizione orientale e le neuroscienze:

-Il Respiro: sbloccare il diaframma per ritrovare spazio e vitalità.

-L’Ascolto: riconoscere le tensioni del corpo prima che diventino sintomo.

-Rabbia e Paura: scoprire come attraversare ed elaborare le emozioni che il corpo manifesta.

-I Cervelli Nascosti (Cuore e Intestino): ritrovare l’armonia e l’intuizione profonda.

(Il percorso è rivolto anche a chi non ha nessuna esperienza di pratiche di respirazione e meditazione).