I cambi di stagione influenzano il nostro benessere psico-fisico rendendo il nostro organismo appesantito e con maggiori difficoltà ad adattarsi alla nuova condizione. In più i repentini e preoccupanti cambiamenti climatici di questi ultimi anni, i continui sbalzi di temperatura e le elevate temperature come mai si è registrato negli ultimi decenni possono causare squilibrio.
I cambi d’umore, i dolori di varia natura, l’insonnia, la stanchezza cronica, il mal di testa e soprattutto la mancanza di energie nel dover svolgere le proprie attività sono molto frequenti in questo periodo.
È importante considerare che viviamo nell’epoca della velocità e dell’ansia e che siamo poco connessi alla ciclicità della natura. I tempi naturali non sono più rispettati perché siamo sempre di corsa e l’essere umano è fortemente disconnesso dalla sana lentezza della natura. Gli strumenti che abbiamo a disposizione, come internet, i cellulari e i dispositivi (che sono ormai entrati prepotentemente nelle nostre vite), così come i nuovi stili di vita dettati dal materialismo, ci proiettano continuamente nel futuro generando ansia pensando di poter controllare tutto.
Ma sappiamo che tutte le cose importanti della nostra vita non le possiamo controllare. Abbiamo dimenticato di affidarci allo scorrere perché non riusciamo a stare nel momento presente. È molto importante, in tempi come questi, prendersi una pausa, rallentare, riconnettersi a sé per ritrovare energia e vitalità per affrontare con maggiore presenza, sia mentale che fisica, la nostra quotidianità e dare valore al nostro percorso. L’unico vero potere che abbiamo è stare nel “qui e ora”. Ancorandoci al respiro e stando sul corpo aiutiamo i pensieri e le emozioni a ritornare ad una sana connessione con il tutto.
È importante lavorare su se stessi per riequilibrare la propria armonia mente-corpo e ritrovare benessere in termini di calma, tranquillità e vitalità generale.
Il cambio di stagione richiede un periodo di maggiore cura verso se stessi, di attenzione al proprio benessere psico-fisico e di lavorare sulla propria vitalità per ritrovare l’energia giusta per affrontare gli impegni con più facilità.
