Sessione di Forest bathing in escursione sabato 7 marzo!

Perchè partecipare:

Grazie a questa giornata:
-riduci lo stress grazie al contatto con la natura;
-regoli la pressione e aumenti la concentrazione;
-rafforzi il sistema immunitario;
-migliori la qualità del sonno e dell’umore;
-ritrovi calma e serenità in modo completamente naturale.

A chi è rivolto:

L’escursione è rivolta a tutti (livello facile). Percorso di circa 7 km, senza notevoli dislivelli, adatto a tutti.

Date:

Sabato 7 marzo 2026 dalle 10 alle 15 (si richiede pranzo al sacco).

Costo:

Il costo della sessione è di 40,00 euro (comprensivi di tessera associativa). Pagamento anticipato con bonifico bancario. Si accettano ticket Edenred.

Nato in Giappone negli anni ’80 come risposta allo stress della vita urbana, il Forest Bathing (Shinrin-
yoku, letteralmente “bagno di foresta”) si è evoluto in una vera e propria Terapia Forestale con fondamento scientifico. Ricerche condotte da università e medici come il giapponese Qing Li hanno dimostrato i suoi effetti fisiologici misurabili: riduce il cortisolo (l’ormone dello stress), abbassa la pressione sanguigna, rafforza il sistema immunitario (grazie ai fitoncidi rilasciati dagli alberi) e migliora umore e sonno. Oggi, questa pratica è riconosciuta come una terapia preventiva naturale.

SienaSalute propone una sessione di gruppo di Forest bathing in escursione con conduttore certificato, volto a conoscere la pratica delle immersioni in foresta e fornirti le basi per comprendere l’approccio medico-scientifico che ha portato alla diffusione di “cliniche forestali” in Europa e l’innovazione italiana. Approfondisci il metodo TeFFiT (Rete Terapie Forestali) che si basa su rigore scientifico, formazione qualificata e mappatura dei “boschi terapeutici” idonei, ovvero ecosistemi maturi e ricchi di biodiversità, essenziali per massimizzare i benefici. Sul versante della salute il Forest Bathing contrasta le malattie cronico-degenerative e disturbi legati allo stress e alla depressione, riducendo il rischio di sviluppare malattie cardiache e obesità. Dal punto di vista ambientale promuove uno stile di vita più sano e sostenibile con un conseguente minore impatto ambientale derivante da un minor uso di farmaci e indagini diagnostiche.

Il percorso si svolge a Monticiano a circa 30 km dal centro di Siena. Il luogo dell’incontro verrà comunicato al momento dell’iscrizione insieme alle indicazioni su come vestirsi e cosa portare