Passeggiata meditativa nel Chianti venerdì 17 ottobre!
Perchè partecipare:
La Passeggiata Meditativa è una pratica che unisce il movimento lento del camminare con la consapevolezza del respiro e del corpo.
Ecco alcuni benefici della passeggiata utile ad allenare in modo positivo il tuo benessere:
• Riduzione dello stress: calma la mente, riduce l’ansia e abbassa i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress.
• Miglioramento della connessione mente-corpo: favorisce una maggiore consapevolezza e integrazione delle sensazioni corporee.
• Aumento della concentrazione e della presenza: aiuta a rimanere focalizzati nel momento presente, riducendo le distrazioni.
• Promozione del benessere fisico: migliora la postura, la consapevolezza corporea e può stimolare una migliore circolazione.
• Connessione profonda con l’ambiente: stabilisci un legame più profondo con la natura e il mondo circostante.
A chi è rivolto:
La passeggiata è rivolta a tutti. si consiglia di indossare scarpe e abiti comodi.
Date:
Venerdì 17 ottobre dalle 16.,30 alle 18.00 presso il Parco Sculture del Chianti.
Costo:
Il costo della sessione è di 30,00 euro a partecipante. Pagamento anticipato con bonifico bancario per confermare il proprio posto entro e non oltre mercoledì 15 ottobre.