Workshop estivi di mandala in Fortezza!

Perchè partecipare:

Ecco come questi incontri miglioreranno il tuo benessere generale:

-riduzione dello stress e rigenerazione mentale;
-ricarica di energia e vitalità;
-maggiore autoconsapevolezza e integrazione emotiva;
-benessere relazionale e sostegno reciproco;
-focus e strategie per la vita quotidiana.

A chi è rivolto:

I workshop sono rivolti a donne e uomini di tutte le età.

Date:

Giovedì 9 luglio 2026 dalle 18.30 alle 20.30: “Senza pensieri” – workshop di mandala” – In questo workshop lavoriamo sul distacco dalle preoccupazioni quotidiane e sulla leggerezza che l’estate offre grazie alle lunghe giornate di luce.

Giovedì 23 luglio 2026 dalle 18.30 alle 20.30: “L’energia dell’estate” – workshop di mandala” – In questo workshop lavoriamo sul ritrovare energia e vitalità attraverso la creatività e il sentire.

I workshop si svolgono presso la Fortezza Medicea a Siena. Luogo di ritrovo: bastione San Domenico (davanti al bar) alle ore 18.25.

Costo:

Ogni workshop ha un costo di 30,00 euro (comprensivi di tessera associativa). Pagamento anticipato con bonifico bancario.

Attraverso l’uso dei mandala come strumento creativo e di introspezione, i partecipanti saranno guidati nell’ esplorazione delle emozioni, desideri e obiettivi personali.

Obiettivi del workshop:

-Offrire uno spazio sicuro e creativo in cui stare bene;
-Fornire strumenti per esprimere e visualizzare i sentimenti, pensieri e intenzioni attraverso l’arte e la creazione di un mandala;
-Promuovere l’autoconsapevolezza, l’integrazione emotiva e il benessere generale dei partecipanti.

Modalità:
Il laboratorio verrà condotto in gruppi di massimo 6-8 partecipanti per favorire un ambiente inclusivo e di sostegno reciproco.
I partecipanti avranno a disposizione il materiale necessario per disegnare il mandala, come matite colorate, fogli bianchi e altro.
All’inizio dell’incontro, verrà proposto un tema per il disegno del mandala. Durante la fase di disegno, il counselor fornirà ai partecipanti alcune indicazioni e tecniche per facilitare l’espressione creativa. Alla fine ci sarà un momento di condivisione e di scambio.
Al termine del laboratorio, si terrà una sessione di condivisione in cui i partecipanti avranno l’opportunità di discutere delle proprie esperienze e delle trasformazioni personali avvertite durante il percorso.

Risultati attesi:
• Maggiore consapevolezza di sé;
• Identificazione e focalizzazione su obiettivi specifici;
• Sviluppo di nuove strategie per raggiungere gli obiettivi identificati;
• Acquisizione di nuove competenze nell’utilizzo del mandala come strumento di esplorazione e trasformazione personale.

Occorre indossare abiti comodi e portare con sé un telo personale.