Perchè partecipare:
Queste sessioni ti aiutano a ritrovare calma, benessere e armonia per affrontare meglio la tua quotidianità!
A chi è rivolto:
Le sessioni sono rivolte a tutti. Si pratica in abiti comodi su un tappetino personale.
Date:
Martedì 1°, 8 e 15 luglio 2025 dalle 09.00 alle 10.00 in Fortezza.
Costo:
Ogni incontro ha un costo di 30,00 euro a partecipante.
Studi scientifici recenti hanno dimostrato l’efficacia della pratica della Mindfulness, una disciplina accessibile a tutti che non richiede particolari sforzi ma solo un piccolo impegno quotidiano verso la propria consapevolezza interiore. Molto spesso ci capita di trovarci a “combattere” con i nostri pensieri e con una voglia matta di farli calmare. Tutti noi viviamo periodi di dolore e sofferenza eppure è possibile una alternativa a quel combattimento senza tregua che pervade tanta parte della nostra vita quotidiana. La Mindfulness può – dunque – aiutare a liberarsi dall’ansia, dallo stress, dalla stanchezza e dall’infelicità. Regolari sessioni di meditazione – infatti – riducono i livelli di ansia, depressione e irritabilità rafforzando, così, il sistema immunitario e regalandoci una piacevole sensazione di benessere generale.
Psicologa Clinica e Psicoterapeuta ad orientamento Cognitivo-Comportamentale, lavora da diversi anni come Libero Professionista occupandosi di diagnosi e percorsi psicoterapeutici di intervento per adulti, coppie, adolescenti e famiglie. E’ specializzata, in particolare, nelle psicoterapie evidence-based di terza generazione; infatti è terapeuta certificato in Schema Therapy e Compassion Focused Therapy. E’, inoltre, specializzata nel supporto delle persone con Disturbi del Comportamento Alimentare ed, infine, è Istruttrice della Pratica di Mindfulness e di Mindful Eating. Da diverso tempo si occupa di formazione: è docente di corsi e percorsi di benessere emotivo-psicologico. E’ co-autrice e co-speaker del Podcast Free-Stress.
