Corso di Comunicazione Assertiva e Non Violenta a Siena!

Perchè partecipare:

Con questo corso:

-hai la possibilità di esplicitare il tuo pensiero e le emozioni che, se trattenute e inespresse, portano ad un aumento della tensione e della rabbia che poi rischia di sfogare in maniera inopportuna e inefficace;

-puoi imparare a chiedere e chiederti rispetto per te stesso;

-sei in grado di disattivare i conflitti e azionare modalità di problem solving con efficacia e senza rimanere vittima dell’aggressività degli altri;

-puoi imparare a dissentire con fermezza, senza alzare il livello della tensione che sfocia poi nella violenza verbale; è questo un modo costruttivo per comunicare noi stessi e il nostro valore senza sminuire le idee e le persone che le portano.

A chi è rivolto:

Il percorso è rivolto a uomini e donne dai 16 anni in sù.

Date:

Lunedì 4, 11 e 18 maggio 2026 dalle 18.30 alle 20.00 presso la sede di SienaSalute in strada Massetana Romana 50a.

Costo:

Il corso ha un costo di 100,00 euro (+10 euro di tessera associativa) a persona. Non è possibile saldare una singola lezione, le lezioni perse non possono essere recuperate.

Su richiesta è possibile seguire il corso anche individualmente costruendo un modulo ad hoc sulle proprie esigenze al costo di 140,00 euro (+10 euro di tessera associativa).

Il pagamento del corso può essere effettuato con bonifico bancario anticipato. Si accettano ticket Edenred.

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Tutti i corsi SienaSalute sono corsi di crescita personale pensati con l’intento di lavorare su di sè con la guida di un esperto che è a disposizione dei partecipanti per dubbi e riflessioni. Non sono corsi di formazione e non viene rilasciato una attestato.

Si accede in sede solo su appuntamento. Per informazioni si può scrivere una e-mail all’indirizzo info@sienasalute.it o chiamare il numero 334.3038151.

Primo incontro: La comunicazione umana, perché non si può non comunicare?

La maggior parte della comunicazione umana passa per vie non verbali: i nostri atteggiamenti prossemici e paraverbali rendono incongruente la comunicazione creando fraintendimenti e conflittualità. La comunicazione contemporanea è prevalentemente scritta e non è mediata da ciò che è paraverbale. Nella comunicazione scritta, preponderante nelle interazioni di oggi dove c’è un uso smoderato dei social, c’è un divario fra ciò che dico e come lo dico soprattutto perché è asettica e non mediata da tutta una serie di segni e si presta facilmente a fraintendimenti.

Secondo incontro: Saper dire di no!

Gentilezza e non violenza sono due facce della stessa medaglia. Vengono presentati 2 modelli in cui la fermezza e la pacatezza di affermazione delle proprie idee è senza conflitto e senza la violenza dell’enunciato. Temi come empatia e non valutatività mettono la persona al centro e presa per com’è. La non violenza viene intesa come accettazione di se stessi. Spesso, invece, si comunica per far piacere agli altri e non a se stessi.

Terzo incontro: La Gentilezza come modalità quotidiana.

Unire all’assertività anche la gentilezza e la sua modalità non violenta aumenta l’efficacia della nostra comunicazione. Essere gentili e calmi non vuol dire essere deferenti o deboli: nell’epoca della comunicazione aggressiva, piena di rabbia e rancore in cui si cerca la prevaricazione del nostro interlocutore anziché l’intesa, saper disinnescare i comportamenti comunicativi violenti è segno di grande forza: vuol dire essere sicuri di noi, dei contenuti che portiamo e del valore che ci attribuiamo.

In ogni incontro verranno fatte attività esperienziali accessibili a tutti. 

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La comunicazione riveste, nel nostro quotidiano, un paradigma essenziale. Saper comunicare bene determina l’andamento delle relazioni sociali dalla vita professionale a quella familiare passando per amicizie più o meno profonde.

Qual è lo stile comunicativo più efficace? Senza dubbio quello assertivo, che pur nella fermezza dell’esposizione, rispetta l’interlocutore e promuove le qualità di chi parla. L’assertivo ha un’altissima percentuale di avere successo negli scambi relazionali, nelle transazioni professionali e anche nella vita privata.

Si può imparare a proporre le proprie idee e a dissentire con fermezza senza alzare il livello della tensione che più spesso sfocia nella violenza verbale; la prima via per comunicare noi stessi e il nostro valore è quella di coltivare la propria autostima affinché l’essere assertivi possa diventare parte del nostro agire quotidiano, della nostra individualità.
Questa competenza relazionale investe tutti i nostri canali comunicativi e necessità di un cambiamento interiore e di un buon equilibrio emotivo.