Sempre in affanno e di corsa viviamo in una società molto complessa dove il tempo sfugge e la stanchezza è una “normalità” ma questa sovra-attivazione (lo stress), che serviva ai nostri antenati per difendersi dai pericoli del loro tempo, oggi è un qualcosa che ci indebolisce e crea gravi problemi di salute. I continui adattamenti ai repentini cambiamenti sociali e relazionali di un mondo sempre più veloce portano molta pressione causando forti rischi per il nostro benessere psico-fisico. Il riposo dovrebbe fornirci quella spinta per ritrovare energia e ripartire ma molto spesso non si verifica perché gli impegni sono numerosi. Così, a poco a poco, arriviamo a pensare che non possiamo farcela e non riusciamo a gestire le situazioni di preoccupazione, ansia, paura e tensioni eccessive. Non riuscendo a tenere sotto controllo e combattere lo stress quotidiano, si presentano problemi seri sia fisici che psicologici. La conferenza intende portare attenzione e consapevolezza ai ritmi frenetici a cui siamo costantemente sottoposti e a fornire strumenti pratici per affrontare meglio situazioni difficili che compromettono la nostra salute.
Intervengono la Dott.ssa Simona Campanella, psicologa psicoterapeuta, con un intervento dal titolo “Il rallentamento psicologico per vivere nel qui e ora”; a seguire il dottor Simone Bassoli, Life Coach, con “Gestione del tempo e dello stress: focalizzare al meglio le proprie attività”; per concludere il Dottor Luigi Piazzi, ecologo marino, con “In armonia con la natura: riflessioni sulla qualità della vita”. Modera la dott.ssa Marianna Alicino, operatrice shiatsu e giornalista.
La conferenza si svolge domenica 22 gennaio alle ore 16.30 nella sala Sant’Ansano del santa Maria della Scala a Siena. L’ingresso è libero.
L’iniziativa è promossa da SienaSalute nell’ambito di un ciclo di conferenze rivolte ai cittadini per sensibilizzare su tematiche attuali e di interesse generale con l’obiettivo di acquisire una maggiore consapevolezza grazie ad un team di esperti locali.
Biografie relatori:
Dott.ssa Simona Campanella
Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale per la salute emotivo-psicologica dell’adulto, dell’adolescente e del bambino. È istruttrice della pratica di Mindfulness sia per adulti sia per bambini e della pratica di Mindful Eating.
Dottor Simone Bassoli
Laureato in scienze psicologiche e sociali, counselor professionista avanzato, coach professionista ICF, formatore. Vive 10 anni all’estero, formandosi con i più grandi maestri e terapeuti del nostro tempo di meditazione, mindfulness, sviluppo personale e yoga. Da vent’anni presenta in contesti pubblici e privati (aziende ed università) tematiche di evoluzione culturale, come: coaching, mindfulness, riorganizzazioni aziendali, leadership e benessere organizzativo. In Toscana riceve a Siena, Livorno e Firenze.
Dottor Luigi Piazzi
Ha un dottorato in Ecologia ed è stato docente dei corsi accademici di“Protezione dell’Ambiente Marino” presso le università di Urbino e Sassari, di“Ecologia dell’Ambiente Costiero” presso l’Università di Pisa e di“Ecologia Sistemica” presso l’Università di Sassari, oltre che di numerosi corsi professionalizzanti per guida ambientale subacquea. È un esperto subacqueo scientifico ed è membro del consiglio direttivo dell’International School for Scientific Diving. È autore di alcuni libri divulgativi inerenti l’ambiente marino e di numerose pubblicazioni scientifiche.
